青圆子怎么做

制作青圆子也很讲究，把青洗干净后,放在沸水中加入石灰粉煮熟，这样可以使艾青保持绿油油的,然后捞出滤干水，剁碎，把水滤干。放入糯米粉和面粉和成团，要多揉捏一会儿，这样的皮子才会好吃，手上沾些油水（菜油对水），再摘成一个个的小团子,就可包入你喜欢的春笋馅，包好后放一张竹笋壳垫底防止腻在一起，再放在农家灶台上一蒸，青圆子油绿如玉，糯韧绵软，唉！那个香啊！
据悉，清明前夕，百丈的农家，家家户户都会去挑拣青，做成青圆子，在这期间吃美味的青圆子已成为百丈老百姓的一种生活享受！

正月初一，也是农历新年的开始，家家户户都要忙着做汤圆，煮汤圆，吃汤圆，寓意日子过得圆圆满满，甜甜蜜蜜。

大年初一为什么要吃汤圆？主要是从形状上取其团圆、圆满之意，从味道上取其甜甜美美之意，从滚动的状态上取其做事顺利时间过得快之意。

汤圆谐音团圆,春节是一家人团圆的传统节日，平时奔波在外的游子在这一天都得回家，一家人坐桌子前吃顿饭，称之为“团圆饭”。

汤圆也因此而产生，它寄寓了人们渴望一家平安、团圆的美好愿望。

扩展资料

美味汤圆怎样煮，怎么吃才更利于健康呢？

1、汤圆怎么吃

面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，小孩和老人一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。

由于汤圆含高量“糖分”，加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

2、汤圆怎么煮

甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；

若是无馅小汤圆，汤可以用桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，可有补身祛寒的功效；无馅料小汤圆还可以用花茶来煮，味道更新鲜，也可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气，或放入桂圆、红枣、白木耳等，增加营养含量；

煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。

3、食用汤圆注意

汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍；

汤圆馅种类繁多，其中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情；

另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖升高；

花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情，应特别注意；

对于体重超重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆；

对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。

参考资料

百度百科—汤圆

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