友友们，怎么才能不痛苦的起床呢？

你有起床困难吗？睡不醒一年四季不想起，一听闹铃就来气搞拖延发誓再睡五分钟啊再睁眼已经十点钟没精神刚起床就想睡，干啥活儿都心累躺 *** 的小伙伴，今天我想跟你分享六个非常好使的帮你无痛起床、按点儿起床的方法本期视频全程干货看完你的起床会如丝般顺滑。

一是用比较舒缓的闹铃。在我们的身体里有一种物质叫做皮质醇它是一种压力激素，早上的时候分泌量最大，如果用这种比较刺激或者音量很大的闹铃，可能会让压力叠buff，醒来反而更累。一起床就想睡，咱们可以换成比较舒缓的音乐。

起床就看手机，这样也不好，如果一起床就刷朋友圈、看视频，这种高刺激的东西也会让压力资上升，全天压力满满。给大家一个折中的小方法，你可以起床之后再设置一个15分钟的闹铃，等这个闹铃响起来的时候再看手机，压力会减小。

二是要把周期给睡完整，不要在周期里边起床。可以用起床时间推算入睡时间，比如，你要七点半起床，如果睡完整五个周期，你需要在12点睡着。，每一个人的睡眠周期不是严丝合缝的，就是90分钟，他会在90分钟上下浮动。管你定几个闹铃，只要间隔不超过90分钟，你大概率还是会在睡眠。

三是到早上的时候啊，日光会透过眼睛到达大脑一个叫视交叉上核的地方，这个时候大脑就知道，哦，天亮啦，大脑会停止分泌褪黑素，拟人也就醒过来了。方法就来了，早晨怎么快速清醒呢？两个小技巧，一是要见到日光，你可以听到闹铃之后就拉开窗帘子，这时候就算你再回去睡，阳光也会让你越来越清醒。二是冲个热水澡，它能帮你减轻压力，以轻松的状态迎接新的一天。关于怎么给自己减压，有兴趣的小伙伴可以看看这本书，里边儿说得更详细。这本书是我趁着多多读书月活动买的，拼多多上它有比较优惠的价格，就是慢慢调整。

四是用一个月去调整作息，慢慢早起会更加银杏华，刚刚我说到的这些内容，有很多是在这几本书里看到的，最近刚好赶上了多多读书月活动，这个活动对图书类目做了专项补贴，这次多多读书月活动联合了人民文学出版社、商务艺术馆、上海世纪出版集团等上百家权威出版社，读书使人进步。

你们平时还是要保证一个充足的睡眠，这样每天才能够元气满满。记得点赞收藏，咱们下期见。

给一些网友科普一个知识。OPPO和vivo老板是这两位陈明永和沈炜，并不是段永平！

都已经2022年了，还在说OPPO和vivo老板都移民到漂亮国了[捂脸]。说出来也不怕别人笑你们，段永平只是这两家的一个投资者，真正的董事还是这两位陈明永和沈炜。

如果把投资说成老板，那这样网易也是他的了？还有拼多多。最近，段永平准备买腾讯的股票，是不是腾讯也要成他的了？

陈明永和沈炜曾经在小霸王和步步高，可以说段永平是他们的导师样的人。后来他们两个人都跳出来创立了OPPO和vivo品牌，那一年苹果手机出现在人们眼前。段永平看到了商机他当时买了苹果的股份，随后和这两位投资了OPPO、vivo但是话语权还是在陈明永和沈炜。

不得不说段永平请巴菲特吃了那顿几百万的饭，还是挺值得的。眼光真的很远，OPPO和vivo成立到现在每一步都很稳。不过vivo老板曾在媒体说过一段话，感觉某个品牌无辜躺 *** 。我就不发出来了，我怕被人键盘你们自己看。

中有一句话，我感觉说得非常的好。特别适合我们这些创业的人，有多少钱就干多少钱的事，不要痴心妄想。

你说的是什么账号呢。
不同账号不一样，比如微信第一次被封一天就可以解封了,第二次被封就要等的时间长一点7天左右。注意第三次违规将是永久性封禁,不得解封!
但要是百度账号，百度账号被封禁先用电脑登录被封ID进入用户中心
可以查看被封的理由，并可申请解封，点击后按照提示信息填写，信息越完善成功率越高
如果认为没有违规可以到用户服务中心申诉，只要据实求情，一般不是太严重会帮你解封
百度知道被封到百度意见社吧按置顶帖要求进行申诉，等待百度客服反馈结果。
银行账户被封，是一件多么可怕的事！钱取不出来，存不进去，企业更麻烦，资金周转不开，员工发不了工资，随时可能面临倒闭！那么，银行账户为什么会被封呢？
01
银行账户长期不用会被封！
某公司会计在2018年8月初收到银行通知，因其银行账户连续一年未发生收付活动，银行账户被转为"单位睡眠户"，要求在9月20日前到银行处理，否则账户将被封！
给大家科普一下：所谓单位睡眠户又被称银行久悬户，企业的银行结算账户长期不发生收付活动，使账户处于“睡眠”状态，俗称单位睡眠户。
根据《人民币银行结算账户管理办法》第五十六条，银行对一年未发生收付活动且未欠开户银行债务的单位银行结算账户,应通知单位自发出通知之日起30日内办理销户手续，逾期视同自愿销户，未划转款项列入久悬未取专户管理。
企业一定要注意定期清理长期不使用的银行账户，以免不小心成为睡眠户。尤其年末时，可以盘点企业名下银行账户，确实不用的可以及早主动处理。
02
银行账户“用多”了也会被封！
目前银行对大额支付和可疑交易都会进行监控，并履行大额交易和可疑交易报告义务，向中国反洗钱监测分析中心报送大额交易和可疑交易报告。
什么是大额支付？
根据2017年7月1日起施行的《金融机构大额交易和可疑交易报告管理办法》大额交易为：
（一）当日单笔或者累计交易人民币5万元以上（含5万元）、外币等值1万美元以上（含1万美元）的现金缴存、现金支取、现金结售汇、现钞兑换、现金汇款、现金票据解付及其他形式的现金收支。
（二）非自然人客户银行账户与其他的银行账户发生当日单笔或者累计交易人民币200万元以上（含200万元）、外币等值20万美元以上（含20万美元）的款项划转。
（三）自然人客户银行账户与其他的银行账户发生当日单笔或者累计交易人民币50万元以上（含50万元）、外币等值10万美元以上（含10万美元）的境内款项划转。
（四）自然人客户银行账户与其他的银行账户发生当日单笔或者累计交易人民币20万元以上（含20万元）、外币等值1万美元以上（含1万美元）的跨境款项划转。累计交易金额以客户为单位，按资金收入或者支出单边累计计算并报告。
另外，银行发现或者有合理理由怀疑客户、客户的资金或者其他资产、客户的交易或者试图进行的交易与洗钱、恐怖融资等犯罪活动相关的，不论所涉资金金额或者资产价值大小，应当提交可疑交易报告。
03
海外华人银行账户也会被封
前2日，新西兰媒体发布重大消息，新西兰各大商业银行冻结了数千的账户，并要求确认开户人是否属于外国纳税人。
这一引发不少担忧，根据新西兰银行协会预计，2017年7月1日后开设的账户中，约有8%的账户受到这一政策波及。这些被冻结的账户，资金将无法完成取出等交易。

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