肠胃不好有什么症状 肠胃不好怎么调理

胃不好的人在生活中很常见，需要注意的地方很多。肠胃不好的症状是什么？胃不好怎么调理饮食？让我们来看看吧。

肠胃不适的症状有哪些？

1.1、消化不良

可引起腹胀、嗳气等消化不良症状。由于胃肠功能减弱，胃排泄减慢空；另外，由于消化液分泌减少，肠道菌群失调引起发酵异常，导致消化不良。饭后腹胀更为明显，尤其是进食难消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等。，引起腹部胀满。

2、腹部可能有隐痛不适。

多与饮食有关，空腹部舒适，饭后腹部不适加重。经常吃冷、硬或刺激性食物会诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。

3.腹泻或便秘

多为慢性，腹泻和便秘可不规则交替出现。腹泻时，大便多为糊状或水样。

4.其他症状

如恶心、呕吐、胃酸倒流、胃灼热、食欲不振、疲劳等。

肠胃不好怎么调理饮食？

2.1香蕉

香蕉有一定的粘性，可以保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌数量，从而保护胃。

2.蜂蜜

含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素、微量元素等营养成分，能保护胃肠粘膜溃疡面。

3.苹果

苹果是一种可以调理肠胃的水果。含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，刺激消化液分泌和肠道蠕动，有利于排便。还可用于治疗胃溃疡，对肠道有双向调节作用。可以通便止泻。刺激肠道蠕动苹果:苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，有通便作用。