夏季如何预防狐臭 5点让你远离狐臭

夏天出汗多，衣服薄，容易传播，尤其是公共场所，夏天要有效预防腋臭。那么如何预防夏季腋臭的发生呢？

注意卫生

1.平时一定要注意卫生，保持个人卫生清洁，勤洗漱。喜欢出汗的人更容易有狐臭，因为这种病是汗液分泌过多引起的。因此，人们应该保持个人卫生，经常清洁，用肥皂清洗患处，经常洗澡，经常更换衣服，并注意出汗后及时保持皮肤干燥。也可以用一些有杀菌作用的肥皂，可以有效的清除身体内的细菌。

多吃蔬菜和水果

2.平时也可以适当多吃蔬菜水果，更有利于防止狐臭。狐臭患者需要多吃富含水分的水果和蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，减少营养物质的吸收，辅助排便，在排便的同时排出细菌和毒素，有效减少皮肤汗腺排出的细菌和毒素，缓解患者症状。水果含有丰富的营养和水分，多吃水果对减少狐臭有很大的帮助。

运动后洗个澡。

3.运动后我们会出很多汗，这时候容易引起狐臭，所以运动时需要适当的洗澡。如果我们想远离狐臭，我们也应该做适当的运动，这样可以锻炼汗腺，使其健康。同时，人们可以通过运动增强体质，杀死有害细菌。夏天大量运动后会排出大量汗液，容易滋生细菌。所以运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内裤，减少细菌繁殖。

避免含油花生仁。

4.人们吃有油的食物。并且会随着与汗腺相连的油腺排出体外。如果一个人体内油脂过多，会导致细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。