缺铁会怎么样 身体缺铁的信号有哪些

说到缺铁这个话题，可能大家的认知里都是贫血。因为缺铁的一个主要症状就是贫血。那么缺铁真的只是贫血吗？其实一些不经意的症状都说明你的身体缺铁。

疲劳症状加重

1.众所周知，血红蛋白中有一种非常重要的组成元素，那就是铁。这是帮助我们身体运输氧气的主要动力。一旦身体缺铁，体内健康的血细胞就会减少，身体自然会处于疲惫和疲劳的状态。

注意力分散

2.你是不是觉得很难集中注意力，有时候反应慢半拍？很有可能是身体缺铁。因为缺铁，会影响神经递质的合成，从而影响大脑的注意力。

指甲变薄变脆。

3.指甲的硬度和脆度是直接反映身体是否缺铁的地方。一般来说，一般情况下，指甲坚韧坚硬，不会轻易折断。但是，如果身体出现了缺铁的症状，那么指甲就会变得又细又脆，稍微折一下就会断。

走路容易喘气。

4.如果你不是哮喘患者，走路或运动时经常感到喘不过气来，就需要考虑你的身体是否有缺铁症状。因为一旦身体缺铁，血液中的含氧量就会降低。我们在运动的时候，血液中的含氧量不足，容易喘不过气来。