夏天洗热水澡好吗 洗热水澡有什么好处

夏天气温高，很多人纠结是洗冷水澡还是洗热水澡。你想用热水还是冷水？热水澡有什么好处？

夏天洗个热水澡怎么样？

1.不管什么季节，洗个热水澡对你的健康都有好处。夏天很多人贪凉，直接用凉水方便。虽然洗冷水澡可以在一定程度上提高人体的抗寒能力和抵抗力，但体质较弱的人还是很难适应。有疾病的人甚至会因为冷水刺激而生病，所以夏天最好洗个热水澡。水温不必太高，只需要40摄氏度左右即可。

洗热水澡有什么好处？

2.1.防止干纹和裂纹。

我们的脚每天都在行走，暴露在外。如果我们的足部皮肤干燥，就会出现令人痛苦的脚后跟开裂或干燥，这会影响你的最佳训练计划。

洗澡时用浮石去除皲裂的皮肤。当你的脚湿了，更容易去掉那些皮，露出光滑健康的脚。

2.预防痤疮

你的皮肤每隔几天就会像鳞片一样剥落，阻止身体生长。

使用冬瓜果肉或糖(比盐温和)制成的磨砂膏，去除那些可能堵塞毛孔导致痤疮的角质层。

3.伸展运动

这并不是建议你在洗澡的时候上所有的瑜伽课，因为这是不安全的，而且会浪费一吨水。

但是伸展背部几分钟可以释放你大脑和肌肉的紧张。双腿张开，下蹲，双手合十，身体前方放松，用温水淋浴背部。

因为热水对紧张或酸痛的肌肉非常有效，会让这种拉伸运动更加有效。

4.消除鼻塞。

用热水洗澡只会帮助你远离感冒或鼻窦炎的感染，但如果你已经感染了，那么洗澡时使用洗鼻壶。

吸入蒸汽五分钟，然后将盐放入洗鼻罐中，将水放入淋浴喷头中——以获得完美的温度。

水蒸气不仅让你的洗鼻壶更有效，而且擤鼻涕时也不会浪费纸巾。用犀牛形状的塑料洗鼻瓶，这样掉地上就不用担心了。

5.去除头皮屑

对头皮无害的天然去屑疗法。

混合以下物体:一杯苹果醋和半杯温水。洗完头发后，将这种混合物倒在头上，然后按摩到头发和头皮上。