经期生气有哪些危害 看完你还敢生气吗

月经是每个女人的好朋友，女人来月经期并不稀奇，但是很多女人一到月经期就很生气，而且脾气还很大。事实上，女性在经期发火是非常有害的，所以女性一定要管理好自己的脾气。下面我们来看看经期生气的危害。

经期生气的危害有哪些？

1.1.脸上长斑

女性到了经期，由于荷尔蒙变化的影响，情绪会有很大波动。但是，月经期间生气、哭闹、发脾气，会使血液中的含氧量降低，使其中的毒素增加，而这种血液又会重新供给面部，从而导致色斑、毛囊发炎等问题。

2.月经不调

肝脏具有储存血液、调节血容量的功能。如果出现肝血亏虚，分布到全身的各种血液都不能满足生理活动的需要。女性月经正常与否，与肝脏的排泄功能密切相关。但心情不好对肝脏的伤害很大，肝气不好会导致月经短、月经量过少、经期头晕甚至闭经。

3.乳房疾病

它是乳房通过肝经的必经之地，尤其是在月经期，情绪波动会影响肝气的通畅，造成肝气郁结，肝气郁结，痰瘀互结，经络运行受阻，从而引起胸胁胀满，乳腺增生。另外，很多女性受内分泌影响，月经前容易疼痛。愤怒会加剧乳房的不适。

4.子宫肌瘤

因为经血倾泻而下，阴血不足，肝气容易抑郁，经期情绪容易失控，受过多负面情绪影响，可能导致气血紊乱，经血排出不洁，沉积中毒，进而导致子宫肌瘤。

5.异常甲状腺

经常生气会对精神造成很大的刺激，交感神经的兴奋性增加，血液中的肾上腺皮质激素急剧增加，会增加甲亢的发病率。但在经期，由于此时女性免疫力较弱，危害可能更大。

女人如何保持好心情？

2.1.培养爱好

一个人在生活中有好的爱好，比如集邮、看书、划船或者种花，会让人在生活中感到充实、满足、快乐。

2.坚持你的信仰

坚定的信念是战胜挫折和失败的好方法。它能让人从痛苦中解脱出来，有韧性，有韧性，无论顺境还是逆境都能从容应对。

3.建立期望。

对此，我们应该记住这样一条忠告。"快乐的唯一方式是担心我们力所不及的事情."否则，你就是在自找麻烦。

4.交一些知心朋友。

友谊有益于身心健康。空有空的时候可以和朋友聚在一起，广泛的聊天。你不仅可以拓宽知识面，交流信息，还可以告诉你的朋友你在生什么气。你的朋友会帮助你解决问题，增强你克服困难和忧虑的信心和勇气。

5.自己争取更多的工作。

在生活中，如果你过分依赖别人，对别人期望过高，你就很容易失望。如果我们能树立什么都可以自己做的观念，并尽力做好，就能避免很多失望带来的苦果。

6.不要卡住。

不能死盯着任何东西看，不然会跑题。学会从不同的角度看待事物和分析问题，找出不同的解决问题的方法，摆脱僵化看待问题带来的苦闷。

7.不怕失败

一个人难免会遇到失败，挫折，或者自身的一些缺陷。对此，医生说:“当你愿意承认既定的事实，接受已经发生的事情，你就迈出了克服随之而来的任何不幸的第一步。”

8.学会宽容大度。

在生活中，即使亲近的人激怒了你，责怪你，也要放宽责怪的尺度。时间长了，人们就会乐于和你相处，你也一定会享受到人际关系和谐的乐趣。

9.能够尝试新事物

当一个人的生活陷入单调乏味的“老套路”时，就会感到不快乐。如果一个人参加一项新的活动，不仅可以拓展生活的领域，还可以给自己的生活带来新的乐趣。