睡觉时张嘴是怎么回事 为什么有人睡觉时张着嘴

人生大约有三分之一的时间是在床上度过的。睡觉不仅能有效缓解身体疲劳，还能让大脑得到适当的休息。可以说睡眠的好坏直接决定了一个人的精神状态，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人在睡觉的时候会发现自己不由自主的张嘴。发生了什么事?

过敏性鼻炎、鼻中隔扭曲等疾病

1.天气转凉或者你有鼻炎，接触了过敏物质，就会出现鼻塞流鼻涕，导致呼吸不畅。必须张嘴呼吸才能获得足够的氧气，所以睡觉的时候也会张嘴呼吸。

导致肥胖

2.肥胖导致更多的脂肪堆积在喉咙里，使气道变窄，需要用嘴用力呼吸，并可能导致睡眠呼吸暂停综合征。此外，扁桃体炎和腺样体肥大会导致睡眠时张口呼吸和打鼾。

睡姿不当造成的

3.有些人睡觉时选择仰卧位。这时候他们可能因为肺部呼吸不足，需要张嘴呼吸。

老年人似乎张开嘴呼吸。

4.因为老年人的肌肉普遍松弛，入睡后由于吸氧不足，不得不张嘴辅助呼吸，这是很正常的。

总之，晚上睡觉张着嘴呼吸永远是不好的现象，因为张着嘴呼吸会使空气体中的病毒和细菌容易进入体内，也会使你的肺和胃容易受到寒冷空气体和灰尘的刺激，引发疾病。所以要养成良好的习惯，多跑步，多运动，增强抵抗力，减少肥胖，多帮助睡眠。