常吃素食对身体好吗 长期素食对人体的3种坏处

随着当今社会的进步，人们越来越关注他们的身体健康，例如，当前的保健。然而，在保持健康的同时，我们必须明白，保健不应过度。比如生活中有些人经常吃蔬菜不吃肉，美其名曰养生。但是，这是一种错误的保健。这里给你解释一下。

缺乏营养

1.过度保健，只吃蔬菜不吃肉容易导致营养缺乏。蔬菜中的蛋白质普遍低于肉类，而我们只吃蔬菜不吃肉，导致我们体内蛋白质不足。其他物质这里就不说了，光是蛋白质的缺乏就很容易导致亚健康。

得胆结石

2.经常吃蔬菜或素食也非常容易形成胆结石。因为，如果我们不吃肉，就会导致体内脂肪不足。脂肪的减少会导致我们的胆固醇增加，从而使胆汁变得更稠。如果继续吃，会有胆结石等问题。

产生不育

3.尤其是对于女性来说，如果长期吃蔬菜等素食，很容易引发不孕不育等问题，因为这会间接影响我们的内分泌系统，使体内分泌的激素减少，这对我们未来的孩子是非常不利的。