吃红薯肚子胀气怎么办 教你2招快速缓解胀气

红薯很好吃，但是也不要吃太多。吃多了会胀气，尤其是消化不好的人。那么吃了红薯后胃胀气怎么办呢？让我们来看看吧。

吃红薯胀气怎么办？

1.1.腹部按摩

如果红薯胀气不严重，可以按摩腹部，帮助肠道蠕动，促进气体排出。

2.吃消化性食物。

如果红薯胀气严重，可以服用一些促进消化或排气的药物来帮助快速缓解胀气，比如山楂。

为什么吃红薯肚子会胀？

2.红薯适合红枣中淀粉含量较高的食物。大量淀粉进入肠道，肠道内的产气细菌在大量淀粉的环境下繁殖，产生大量气体，所以吃红薯会胀气。

谁吃红薯容易胀气？

3.1.消化不良的人

消化能力差的人吃淀粉含量高、纤维素含量高的食物，容易消化不良，导致胀气。

2.吸收功能差。

小肠对结合能吸收不良的人，大量麦芽糊精和葡萄糖在肠道内堆积，可能导致细菌滋生和胀气。

3.肠道和胰腺不好的人

淀粉在口腔中被口服淀粉酶分解成麦芽糊精后，在胃中变成食物糊，进入肠道，在胰腺分泌的胰液和肠道内的肠液的帮助下，被消化成葡萄糖。所以肠道和胰腺不好的人，吃红薯容易胀气。