孕妇夏天吃什么水果好 孕妇夏天可以吃什么水果

由于激素的影响，准妈妈的消化功能减弱，胃肠蠕动减少，往往导致食欲不振。再加上夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被稀释，消化液分泌相对减少，胃肠道负担较重，导致食欲不振。

孕妇夏天吃什么水果？

1.1，樱桃

它富含铁、磷、镁、钾、维生素B和C以及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

2.火龙果

吃火龙果可以保护皮肤、肠胃、缓解便秘、预防妊娠高血压。

3.柑橘

多吃橘子不仅可以缓解便秘、孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，还有利于胎儿智力的发育。

4.猕猴桃

猕猴桃含有大量的叶酸，有助于胎儿的健康发育。同时，多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

5、香蕉

孕妇最好每天吃一根香蕉。香蕉是钾的极好来源，富含叶酸，能保证胎儿神经的正常发育。

孕妇夏天可以吃什么水果？

2.1、西瓜

孕妇吃西瓜，不仅能消暑解渴，止呕消肿，还能保证胎儿的营养需求。

2.杨梅

它含有纤维素、矿物质、维生素、蛋白质、果胶和8种氨基酸，钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上。

3.荔枝

荔枝性温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效。

孕妇夏天不宜吃哪些水果？

3.1.桃子

孕妇吃桃子容易引起胎儿紊乱，可能导致流产。而且便秘的孕妇吃桃子会加重便秘症状。

2.杏树

杏有流产的作用，对孕妇牙齿不好。吃多了容易上火，容易沸腾。千万不要吃苦杏仁。

3.榴莲树

孕妇吃榴莲可能会导致血糖升高，加重孕妇便秘。而且还可能危及胎儿的健康。

4.李子

李子吃多了容易伤胃伤牙。