夏天喝什么茶最好降火 最适合喝的9种茶

夏天气温高，很多人喜欢喝冷饮解渴。事实上，喝太多冷饮会对胃不好，喝茶是最健康的去火方式。然而，只有当你正确地喝茶时，你才能保持健康。那么热天喝什么茶合适呢？不要以为夏天只适合喝绿茶。其实有很多适合夏天喝的健康茶。今天给大家介绍9款适合热天喝的茶！

人参茶

1.将8-15片西洋参和几片菠萝叶一起放入茶具中，用80℃左右的开水冲泡。补气，消暑，防暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在炎热的季节。对于夏天犯困的人来说，用西洋参茶提神是个不错的选择。需要提醒的是，西洋参性寒，脾胃虚寒者忌服，气虚阴虚者可适当服用。

绿茶

2.绿茶性寒，“寒能清热”，能祛火生津止渴，消食化痰，加速口腔和轻度胃溃疡的愈合。冲泡后，水色清澈，清香恬静，口感清新爽口。美国一项研究指出，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使在烈日下暴晒，导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物也能减少1/3左右。这证明绿茶中的成分具有防晒功能。

对于生活紧张忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2 ~ 3杯绿茶，吃一个橙子。因为茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚。所以绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和改善视力。

竹叶青茶

3.竹叶青茶是用初夏的嫩茶制作而成，属于炒绿茶。绿茶清新爽口，味甘微苦寒，富含维生素、矿物质等营养成分。喝了它不仅有消暑解热的作用，还有增加营养的作用。在夏天，这是一种很好的茶饮料。《本草纲目》早就记载朱为清热燥湿之佳品。竹叶青茶汤色泽嫩黄翠绿，滋味清香可口，鲜醇爽口，有板栗香。具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。

竹叶茶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，帮助人们提起精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。炎症，溃疡和喉咙痛也可以用竹叶茶治疗。

菊花茶

4.菊花药性平和，有养肝明目的作用。长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。喝贡菊茶可以宁心安神，清热降火，清肝明目。夏天由于肝火亢盛，用眼过度，可以喝贡菊茶。

野菊花味苦，茶的口感不如其他菊花茶，但解毒、清热降火的功效最强。夏天出现青春痘、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜长期饮茶。彩色菊花色彩鲜艳，不仅具有清热解毒的基本功效，还具有独特的美容功效。

菊花茶不宜长期连续饮用，一般以3~5天为宜。寒性体质的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。