熬夜对孕妇有什么影响 怀孕经常熬夜吃什么补

很多年轻的孕妈妈平时都有熬夜的习惯，从来不到半夜2点不睡觉。其实我们都知道熬夜对身体的危害很大，更何况对孕妇的危害更大。下面我们就来了解一下孕妇熬夜有哪些危害。

熬夜对孕妇有什么影响？

1.一、孕妇长期熬夜会导致内分泌失调，影响胎儿的发育。过度熬夜、社交、加班会使孕妇的情绪长期处于兴奋或激动的状态，造成血压升高，对胎儿的发育非常不利。长期熬夜还会导致生物钟倒置，内分泌紊乱，影响正常的新陈代谢。

其次，众所周知，如果第二天熬夜，精神差，第二天心情不好，情绪波动大，容易烦躁。然后，宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝生长缓慢，肾精不足，等等。

第三，妈妈孕期经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕，头痛等症状。

孕妇熬夜吃什么？

2.1.枸杞桑葚粥

材料:枸杞5克，桑葚5克，红枣5枚，粳米100克。

做法:枸杞、桑葚、红枣洗净，和粳米一起放入锅中，用糖调味。

功效:补益肝肾，健脾胃，消除眼疲劳，强身健体。

2、生地炖鸭蛋

配料:生地、鸭蛋。

做法:每次用20g生地和l - 2个鸭蛋，加适量水，隔水炖。鸡蛋煮熟后，去壳，然后放入汁中炖20分钟。用冰糖调味，吃鸡蛋喝果汁，每天1次或每周2∽3次。

功效:具有滋阴清热、生津止渴的功效。适用于熬夜后口干、咽干、牙龈肿痛。心热的人吃。

3.猪腰炖杜仲

材料:猪里脊、杜仲。

做法:用杜仲25g。、猪里脊肉1个，水适量，水炖1小时，每日1次或隔日2∽3次服用，有滋补肝肾、强筋骨的功效。

功效:适用于熬夜后腰酸、四肢无力的患者。