胡萝卜汁喝多了有什么副作用 后果居然这么严重

众所周知，果蔬汁种类繁多，胡萝卜汁是最受欢迎的果蔬汁之一。营养价值高，做法多样，深受人们喜爱。那么胡萝卜汁喝多了会怎么样呢？让我们来看看吧。

胡萝卜喝多了有什么副作用？

1.黄色皮肤

长期食用胡萝卜，会因为摄入过多的胡萝卜素，导致整个人的皮肤变黄变黑(或变橙)。但由于胡萝卜素是脂溶性物质，生胡萝卜汁中所含的胡萝卜素无法被人体吸收，所以很少出现橘皮现象。如果是用肉油煮胡萝卜汁，可能会导致橘皮。

对女性影响很大。

过量补充胡萝卜素容易导致女性不孕。如果每天喝太多胡萝卜汁，胡萝卜素会影响卵巢中叶黄素的合成。胡萝卜素可能引起女性分泌减少，甚至导致闭经和无排卵。

胡萝卜汁怎么做？

2.练习1:

配料:胡萝卜、水

制造步骤:

1.准备两根胡萝卜，洗净切去底部；

2.将胡萝卜切成片，然后切丁；

3.将萝卜丁放入豆浆机中，然后在豆浆机中加入适量的温水；

4.打开电源，按下果汁键，到了开机的时候，看到完成的果汁就加一勺糖。

练习2:

配料:胡萝卜、苹果、水

1.胡萝卜洗净，切成小块。苹果洗净，切成小块备用；

2.在搅拌机中加入适量的水，然后倒入切好的胡萝卜块和苹果块，打开旋钮开始搅拌；

3.搅拌后，或者，在搅拌机中过滤掉胡萝卜渣，倒出胡萝卜汁。

练习3:

配料:胡萝卜、鸡蛋、蜂蜜、香油

制造步骤:

1.将胡萝卜压碎取汁，然后烧开水；

2.鸡蛋打散，倒入开水中；

3.将胡萝卜汁、蜂蜜和芝麻油加入蛋液中搅拌。

喝胡萝卜汁的注意事项

3.1.胡萝卜汁最好不要加糖或少加糖，否则会增加热量。

2.胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会让水果的香气跑掉，还会破坏各种维生素。

3.胡萝卜汁不能和牛奶一起喝。牛奶含有丰富的蛋白质，果蔬汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结而无法吸收，从而降低牛奶和果汁的营养价值。

4.溃疡、急慢性肠胃炎患者及肾功能不好者不宜喝胡萝卜汁。