放屁太臭是因为啥 放屁臭怎么办

臭屁可能是尴尬的一个主要来源，不仅是对屁，对周围的人也是如此。他们可能会导致低自尊，社会孤立，甚至可能会出现潜在的消化问题。

放屁是怎么回事？

1.放屁的医学术语是胀气。这是人类的自然现象，有人认为这是消化道健康的标志。普通人每天通过直肠输送500到1500毫升的气体。一天十到二十个屁！肠气由氮气、氧气、二氧化碳、氢气和甲烷组成。这些气体一般没有气味，但加入硫酸盐等其他气体，就会变得恶臭。有两种情况。首先，如果气体在肠内停留时间较长，细菌就开始向其中添加恶臭的硫酸盐。第二个让屁臭的是吃含硫量高的食物。然而，通常已知会引起过量气体的食物，如豆类、水果和蔬菜，通常会产生大量无味的气体。

屁味呢？

2.防止屁变臭的最好方法是避免吃富含硫的食物。硫磺闻起来像臭鸡蛋，放臭屁是出了名的。要避免的食物包括卷心菜，如花椰菜、卷心菜、花椰菜和卷心菜。其他富含硫的食物有肉、蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋葱、辣根和亚硫酸盐腌制的食物，如葡萄酒和干果。为了减少恶臭气体，从饮食中去除牛肉、猪肉等高亚硫酸盐肉类，代之以鱼肉、鸡肉等低硫肉类。用姜、辣椒代替大蒜、洋葱，多吃牛油果、茄子、菠菜、胡萝卜等低硫蔬菜。在你的饮食中尽量多吃新鲜水果和蔬菜可以起到天然泻药的作用，帮助你有规律的排便。这减少了气体暴露于结肠中引起气味的细菌的时间。气体长时间接触细菌，我们吃的任何食物都会产生恶臭的屁。为了保证肠道的正常运动，多吃天然纤维，多喝水。臭屁很少和重病联系在一起。但是，如果你不吃含硫食物，每天规律的排便不能改善你放屁的气味，或者你正在经历体重减轻、腹痛、恶心或呕吐等额外症状，你可能会出现消化障碍。以下是一些需要考虑的条件:

碳水化合物吸收障碍

3.从轻度到重度。轻度可表现为腹部胀痛。这种严重的形式被称为乳糜泻。它可以表现为严重的腹痛和维生素缺乏。这两种情况都可以通过从饮食中去除麸质来治疗。小麦面筋存在于小麦、黑麦和大麦产品中，如面包和面粉。避免这些产品可以改善与这种疾病相关的症状。

乳糖不耐受

4.乳糖是乳制品中的糖。当我们没有足够的酶来分解乳糖时，它会留在我们的消化道中，并让气味导致细菌繁殖。如果你有乳糖不耐症，避免乳制品可能是一个简单的方法来减少你的胀气和改善它的气味。