胸闷气短是怎么回事 胸闷气短的治疗方法

其实在生活中，我们经常会发现很多人胸闷气短，这些人都认为自己心脏不好。那么胸闷气短怎么办？

胸闷气短是怎么回事？

1.胸闷是一种主观感觉，就是呼吸困难或者气不够。轻的人若无其事，重的人难受。他们好像被石头压在胸口，甚至呼吸困难。可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体内疾病的最早症状之一。不同年龄段的人，胸闷的原因、治疗方法、后果都不一样。

胸闷气短的治疗

2.1.心理疗法

即调整心态，放松精神，消除忧虑，培养乐观豁达的性格，保持良好的心情。良好的情绪有利于神经系统和各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈增强脑细胞活力，改善神经功能。

2.体育运动

运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调节大脑功能。

此外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期运动，增强体质，改善心血管功能，增强植物神经调节功能，恢复植物神经功能。

如何预防胸闷气短

3.1.注意室内通风卫生，保证新鲜空空气流通。多运动，多锻炼，增强身体抵抗力。免疫系统加强了，就不容易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病率也就小了。

2.在条件允许的情况下，女性尽量不要吸入香烟等有害气体，以免支气管和气管受到影响。另外，女性要注意饮食，尽量吃得清淡均衡。

3.按摩内关穴可以帮助女性在胸闷气短时缓解情绪。在手掌上，可以看到手掌中间有两根筋，两根筋的中间就是内关穴所在的位置。内关穴是心脏保健的重要穴位，具有理气止痛的作用。所以在你胸闷气短的时候，可以暂时帮你调节呼吸，镇静安神。