喝啤酒能增肥吗 啤酒应该如何健康饮用

啤酒的酒精度很低，非常适合朋友在一起的时候开怀畅饮。另外，啤酒不容易醉。所以很多人都成了啤酒爱好者。喝啤酒会发胖吗？

喝啤酒会发胖吗？

1.喝啤酒会发胖，因为酒精虽然不提供热量，但会产生热量，酒精的热值为7大卡/克，同时酒精产生的热量不会在体内积累，而是能迅速从体内散发出去，这就是人喝酒后会发热的原因。在散热过程中，三产营养素的热量受到抑制。长期大量喝啤酒导致肥胖，啤酒肚也因此醉了。

啤酒应该怎么喝才健康？

2.1.一般成年男性每天的酒精摄入量不应超过25g，每天的啤酒消耗量不应超过800ml，即应控制在两小罐或一瓶。

2.喝啤酒时，尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等。，多选择清淡的蔬菜，适当减少主食量。高血脂、痛风患者最好不要喝。

3.适当饮用啤酒可以帮助我们保持健康，但我们必须遵守其健康饮食的原则。比如很多食物都不适合喝啤酒，过量喝啤酒真的会出现啤酒肚，所以希望大家都能健康地喝啤酒。

饮酒禁忌

3.1.喝完啤酒后不要吃药。

啤酒中含有一定量的酒精，可与100多种常用药物发生作用，有的增加药效，有的降低药效，有的则相反。实践证明，饮用啤酒后不宜立即服用抗生素、降压镇静剂、抗凝剂和降糖药。

2.啤酒和白酒不能一起喝。

有些人习惯先喝啤酒再喝白酒，会强烈刺激肠胃系统，容易引起消化功能障碍。另外，啤酒和白酒一起喝，会加快酒精进入血液，容易醉酒。

3、喝啤酒不宜多吃烧烤。

在烧烤过程中，食物本身会产生一种叫“杂环胺化合物”的致癌物质。酒精能扩张消化道血管，溶解消化道粘膜表面的粘液蛋白，使致癌物容易被人体吸收。海鲜、动物内脏、大部分肉类都是高嘌呤食物，最终会将啤酒中的核酸分解成尿酸。当血液中的尿酸超过一定溶解度时，就会沉积在关节腔内，导致部分关节出现肿胀、疼痛等一系列症状。