乐学 康比特乳清蛋白怎么吃有效？
选择左旋肉碱的话要看左旋肉碱的纯度，越纯代表质量越好，左旋肉碱太纯吃了会口渴，所以不要误人为是副作用。
左旋肉碱最好的减肥方法是配上有氧运动，尽量不要喝太多水，适当喝水，口渴时喝水就行不要喝得太快太多，那样有可能会导致水中毒等。
左旋肉碱这个东西是一种成分主要还是看牌子，如果要买左旋肉碱可以在网上买，淘宝网是最安全的。超市不卖这种东西。一般都是健身房有售，另外也有一些营养补剂的专卖店。价格从3、400到7、800不等，即使是同一品牌，也会因为你购买渠道的不同而有很大的差异，比方说，康比特5磅装，健身房可能会卖将近600，如果你认识熟人，可能花300左右就可以了。
网上卖的很多，价格也便宜，不过不能确保。如果确实打算在网上购买，建议在淘宝，挑选信誉度比较高的卖家。
安利的倍力健主要成分是维生素和矿物质，对身体起到均衡营养的作用，但对于健身并不适用，前面已经说了，健身需要的是蛋白，而且最好是乳清蛋白，至于牌子，并不是非常重要，只要是真的就行了。康比特这片牌在中国算是名牌产品了他的质量和效果在我看来还是相当不错的，康比特的3种蛋白粉（康比特纯乳清蛋白 225 康比特超级乳清蛋白 298康比特蛋白矩阵 435） 我都用过了 那么就说下我使用的感受 首先说下纯乳清蛋白 这是康比特蛋白粉中 最便宜 最实惠的1种 其蛋白质含量在75%口感也不错 香草 巧克力 口味给您挑选 包装分750克和5磅的 纯乳清蛋白 的不足之处是 溶解性比较差 需要一段时间去搅拌 。
超级乳清蛋白 其蛋白质含量在80% 他添加了 分离蛋白 和乳清蛋白结合为一体，从生产工艺上提高了β－乳球蛋白的含量，降低了α－乳白蛋白的含量，如此支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）含量增加，色氨酸减少，可以提供长时间大强度运动时骨骼肌的能量供应、延缓中枢疲劳。
赖氨酸和精氨酸的含量高，能够刺激合成代谢激素的分泌与释放，从而刺激肌肉生长的生长和机体脂肪的降低， 胆固醇含量也明显降低 包装只有750克的 298元的价位也能让我们承受。
蛋白矩阵 是康比特蛋白粉家族中 最有分量 我使用后感觉最好的一种蛋白粉了 他用合理的比例添加了大量的支链氨基酸和谷氨酰胺 最重要的是他含有乳清蛋白肽 分离蛋白肽 大豆分离蛋白肽 和谷酰胺肽 大家都知道肽可以加速吸收 快速恢复疲劳 我使用后的第2天感觉疲劳程度明显降低 在同强度训练下肌肉酸痛降低 饱满度感觉很好 他的蛋白质含量在93% 含量也算很高了 缺点就是口感不怎么好 435的价位 不能为大多数健美爱号者能承受。我的使用后感受就这么多，如果感觉好，请给分 小弟感激不尽 ;P
另外，如果实在找不到地方的话，不防建议你去网上购买，方便快捷，你只需要交一个邮费即可。价钱能比市面上要便宜一些。不过最好要去信誉好一点的网站，像淘宝之类的。以免买到假货。冠军，BNS，美瑞克斯，肌肉科技这几个都是比较有名的牌子。个人偏好BSN的，在美国拿了很多奖的。
冠军的比较便宜，以性价比高著称。
BSN是比较高端的，科技含量比较高，包装也比较小，适合有一定消费实力的爱好者。
美瑞克斯也属于高端产品，价格比较贵。口感上不如BSN
肌酸我用过BSN
宝来
欧普特蒙的，
BSN的比较贵
但是效果也是最好的
宝来和欧普特蒙的都是比较便宜的类型
效果一般吧
但比不用的好
呵呵胶原蛋白哪个牌子好？胶原蛋白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白（不含胶原蛋白）
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