乐学 我在淘宝网上卖健脑的坚果，请大家说说，吃坚果的好处
核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质360%、脂肪588%、碳水化合物726%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：
1清除自由基自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
2降低妇女发生2型糖尿病的危险美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的84万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。
3降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
4调节血脂北京大学医学部肖颖教授等，于2002年以85名高脂血症患者为受试者，每天予其服用75克美国大杏仁，连续服用4周，对其血脂进行观察。结果表明，受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降，载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。
5提高视力研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。
眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。
6补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。2020年全年，抖音母公司字节跳动的总收入为2366亿元，同比增长111％；收入的77％来自广告，其余23％来自打赏、电商、游戏、教育和企业服务等。但广告和打赏受制于“金主爸爸”心情，周期波动性较大；游戏和教育更是强政策导向，近期的情况不用多言；横看竖看只有2C电商最稳当，市场天花板也足够高，能够支撑其两三万亿元的估值。
缘起
抖音2018年开始涉足电商，最初的模式是为淘宝导流并取得分成。短视频创作者可以在个人主页开通商品橱窗链接，或者在视频页面增设购物车图标，用户点击后就可以跳转到淘宝下单。下单成功后，抖音和淘宝平台共获得成交额6％的场景服务费，带货的创作者可获得佣金分成。
2019年，抖音做出更进一步的尝试，开通了抖音小店功能。抖音小店与淘宝店铺类似，想卖货的个人或企业需要上传营业执照、选择经营类目、上架商品，再通过短视频或直播来宣传商品，促成交易。这使得整个消费过程完全落在抖音体系内，而无需跳转至淘宝等第三方平台。抖音向开设抖音小店的商家收取成交额2-5％不等的服务费。
2020年，抖音电商加速。首先向商家推出了各类付费推广工具，如果商家希望商品获得更多流量或者得到达人带货推荐，需要向抖音额外支付费用。其次是战略升级，2020年618当天，字节跳动成立了一级部门电商部，正式发布“抖音电商”品牌；10月抖音切断了直播间来自第三方平台的商品链接，意味着要想直播带货必须走抖音小店渠道。
虽然抖音电商和淘宝的塑料友谊很快翻船，抖音割小卖家韭菜的 *** 作也略显生硬，但GMV（成交总额）仍然取得了快速增长。2019年，抖音电商仅有100亿元GMV，当年快手电商GMV达到350亿元，淘宝直播的GMV约2000多亿元；至2020年全年，抖音电商已经完成了5000亿元GMV，其中抖音小店为1000亿元，另有3000多亿元为跳转到淘宝京东等第三方平台。究其原因，首先在2020年新冠疫情的催化下，直播和短视频成了人们消遣的重要手段，抖音enjoy time的属性让用户基数持续攀升；其次，抖音的算法向合适的用户推送合适的商品推广视频，且直播能够很好的展示一些高单价、非标准的商品，让用户在轻松的氛围中下单；更为重要的是，抖音为了打市场，服务费率比阿里低，让商家可以轻松让利给消费者。
风动
2021年初，抖音电商为自己定下了2021年1万亿元GMV的目标，最终达成率预计为80％左右。快手电商公布2021年的GMV为6800亿元，同比增长784％；抖音没有公布官方数据，广发证券、国金证券、华创证券的预计为7000-8800亿元之间。这还尚未算上海外版TikTok的数据。
1万亿GMV，达成这个数字阿里用了9年，京东用了14年，拼多多用了4年。从平台电商到社交电商再到兴趣电商，流量越来越碎片化，传播速度却越来越快。
互联网行业曾经有一种说法，按照供给和履约所处的位置不同，可以把互联网企业分为两类，一类例如腾讯，以信息传播为核心，供给和履约均在线上，其产品的主要目的是让人们enjoy time；另一类如阿里，以SKU为中心，供给和履约都在线下，能让消费者save time。这两类业务要求的能力不同，因此腾讯做不好电商，阿里做不好通讯。但如今，这两类的区隔逐渐模糊。抖音直播和短视频属于典型的信息流，而直播和短视频带货则以商品销售为核心，却能够并存。
个人的理解是这样的：在海量信息的时代，抖音的算法大幅缩减了信息检索成本，让它具备了节约时间的属性；同时随着消费水平的提升，购物也成为了娱乐消遣的一种方式。从物质稀缺到品质稀缺再到消费者为兴趣买单，也是发达国家过去的发展轨迹。
2019年李佳琦、薇娅带火了淘宝直播，但头部大主播的费用也水涨船高，让商家的利润率被压得很薄，找头部主播更多是宣传而不是赚钱。抖音则更推崇商家自播和垂直领域的中腰部网红带货，商家的盈利状况得到改善。
各类商家闻风而动。经历过平台电商的时代，大家都懂得了互联网的套路，当前抖音电商的增速一定是未来五年内最快的，而费率又将是未来五年内最便宜的，此时不开店薅羊毛更待何时。2020年全年，女装、零食坚果和生鲜三类商品成交额最高；下半年，服装、珠宝和美容护肤品类迅速霸榜。
2021年抖音大力扶持品牌自播，除了和品牌方合同规定的返点，还会额外让利20％，如果政策落地，可谓极大降低了品牌的入驻门槛。上市公司的抖音电商业务也成为了新亮点。锦泓集团（Tennie Weenie品牌女装）、太平鸟（男女童休闲装）、珀莱雅（护肤品）、周大生（珠宝）等上半年都在抖音有出色的销售表现，良品铺子、伊利、森马服饰、罗莱生活、海澜之家等也都在各自品类中位居前三。
通过抖音小店前10名店铺的变化可以发现，抖音电商迅速的走过了淘宝前期走过的路，2020年双十一还有白牌在榜单中，到了2021年618，上榜的几乎都是品牌官方店。
逐鹿
猜一猜，未来抖音电商内的商家竞争会有多“内卷”？
一个可以参考的案例是淘宝，毕竟是7万亿GMV的过来人。从小商品聚集的淘宝到大牌云集的天猫，这一招已经被抖音复制；下一步似乎就是各种类似聚划算、直通车的营销工具，商家在抖音卖货的费用将越来越高；为了持续笼络消费者，各种大型促销活动必不可少；随着商家SKU和交易量的增加，运营复杂程度指数级上升，专业的代运营公司即将下场；最终，当消费者被各类满减和打折规则折磨到崩溃，对“双11”和618已经无感，平台又将开启新一轮的自我创新。
实际上，各个品牌在抖音已经开启了进阶的打法。例如，森马旗下的巴拉巴拉推行品牌矩阵，拥有巴拉巴拉官方旗舰店、官方童装店、官方女童店、官方婴童店等众多蓝V官方认证直播账号；斯凯奇则每天早七点晚七点定时开播，抓住鞋类直播观众活跃时间；良品铺子有内容的推广短视频和纯粹直播带货的比例为4:6，品宣带货两不误；Teenie Weenie、丸美等品牌选择与专业代运营服务商合作，充分利用代运营公司的网红矩阵、产品分销力和内容创造能力。
抖音电商仍在高速发展和变化，无法判断这个商业生态将走向何处、能走到多远，但一些商业本质不会变，作为平台首先要流量、其次要变现，费用在竞合中趋同；各类品牌首先要做好自身，产品为本、营销和分销是放大器；在复杂的规则和碎片化的流量之下，理解产品、有营销巧思的代运营服务商亦有很大的生存空间。
如今，电商的格局又发生了巨变。当时如日中天的两位淘宝头部主播最终二进一决出了冠军，但是流量并没有全部沉淀到胜者手中，而是随着人们对直播带货的兴趣越过顶峰而缓缓消散。天猫和京东已经被称为“传统电商”，疫情之下艰难前行；抖音电商成为了品牌方的重要渠道之一，但画风却和传统电商有明显差别。
对高端品牌和高价商品来说，抖音不是一个很友好的战场。兰蔻的一名工作人员曾在调研中抱怨，目前抖音卖的兰蔻产品以小样中样为主，高价正品很难卖；某家纺品牌高管也透露，抖音电商流量昂贵，算下来净利率水平是全渠道中最差的。在抖音上掘到金的更多是一些你以为快过气的品牌和新奇特的大众消费品。最近火的刘教练就是这样一个例子。还有鸿星尔克、鸭鸭羽绒服、飞科小飞碟剃须刀、珀莱雅早C晚A……它们的共性是在自身有一定认知度的基础上，有事件营销或是新奇特的产品来吸引流量。渠道有自己的特性，淘宝是集市、天猫是商城、京东是超市，抖音则像一个大型互联网庙会，我揣着十块钱去庙会，只是想看热闹之余买串糖葫芦、买个面人。当然流量大了，更高值的产品一样可以在抖音销售，但不同渠道的底色是品牌方在选品和营销时需要考虑的关键。一些坚果的营销建议：
消费者为坚果产品提的营销建议主要包括：1、低价销售，获得一定的顾客源；
2、可以让消费者先免费品尝一点，如果合大众味口，就会获得大量回头客；
3、大型节假日促销；
4、做好自己的产品质量，包装好一些，不断改进自己的产品质量；
5、中小袋包装会买快点；
6、包装精致些，打广告让更多人了解
；7、超市投放量加大，特价销售；
8、卫生，包装精致，价钱合适，由美女销售；
9、一定要卫生，促销，美观，口味纯正；
10、将品牌能与口味更好结合起来；
11、首先应用广告营销，然后最好在大中型超市搞活动配合；
12、首先品牌认知度，然后有活动配合，最后有一系列促销；
看看众地集团旗下品牌众地坚果的渠道营销案例。1、找好淘宝一件代发的货源，在 *** 作一件代发之前，找好货源是关键数据，在去确定产品的类型与属性。一切准备就绪之后，再去 *** 作下一步。在淘宝上能看到很多货源，包括服装、日用品、化妆品、水杯等等。
2、确定建立合作关系，设置好发货方式。选好货品之后，会看到有两个选择：现货和分销，点击“分销”，就能够“一键铺货”的字样，这也就说明这家店支持一件代发。
3、跟店家好好沟通一下，确定一下如何发货的问题，还要让店家拍视频给看看产品的质量，如果实在不放心，此时也可以要求卖家发一件样品仔细检查。确定好合作事宜之后，可以点击“一键铺货”，会出现不同的销售渠道选择，选择淘宝店，然后这个产品的所有数据详情，就会出现在的库存中，可以看这里，点击立即上架，即可上传到自己的淘宝店铺中。一切设置就绪之后，需要设置自己的运费模板，这里主要看所选择的产品原产地是哪里，从哪里发，然后根据运费模板的提示，设置好店铺的运费模板即可。
4、当有人来店铺拍单时，一定要及时发货，马上去上家下单，建议在使用一件代发时，尽量把发货的时间设置的时间长一点，比如承诺48小时内发货，或者72小时内发货，这样能够留给自己充足的时间去做准备，防止上家在供货不足时，留下更多的周转时间。当选择一件代发的货源，在的淘宝店铺出单之后，可以根据买家的地址信息，去1688一件代发货源的店铺去下单，这里千万不要使用的默认收货地址，而是复制在复制店铺中的买家收货信息，设置好收货信息，点击确认就好。
5、要及时的跟上家联系，确保短期内及时的发货。及时的关注上家的发货消息，建议设置一个提醒，上家发货之后，核对好快递单号，与一件代发批发商确认好信息之后，再去自己店铺中，给买家点击确认发货即可，快递单号直接复制过来这样整个发货流程基本就好了，及时的关注快递单号的物流走向，跟踪物流的进展与过程，以便及时的关注到货信息，并与买家协商，及时的确认收货，推动交易流程的完成。
6、要控制好发货的流程，并且要求商家在发货时，核对好货物的规格尺寸信息，从而确保买家对服务满意。
淘宝上比较好的坚果店有三只松鼠、百草味、良品铺子等。
坚果（英文名：Nut），是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
坚果中分别含有蛋白质360%、脂肪588%、碳水化合物726%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
坚果食用方式：
坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。
比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。
可以。淘宝活动是淘宝为了提高一些产品的销量而提供折扣的活动，所推出的每日坚果，产品采用的是大红色包装，是国人喜欢的颜色，是非常不错的每日坚果，里面有大量的青豆，青豆非常清脆，非常不错，味道很好，可以购买。
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