乐学 灵芝片如何食用？
灵芝片食用方法如下：
1、泡服法
将芝片剪成碎块，一般用量15-20克。放在茶壶内，用开水冲泡做茶饮。
2、煎煮法
将片剪成碎块，一般用量20-30克。放入罐内（或不锈钢锅内），加水煎煮，煎煮3-4次，把每次的煎液混合，分次口服。
3、泡酒法
将灵芝片剪碎，放入白酒瓶中密封浸泡，3-4天后，白酒慢慢变成褐色时即可饮服，也可适当加入冰糖或蜂蜜调味。
4、煮粥法
用灵芝片煎煮取汁，与大米混合，煮粥服食。
5、入膳法
用灵芝片煎煮取汁，与食物做膳，或与食物同炖服食。
扩展资料：
食用灵芝的注意事项：
1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。
2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。
3、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。
4、病人手术前、后一周内的病人禁用灵芝。
参考资料来源：百度百科-灵芝切片
参考资料来源：人民网-灵芝不能和什么同吃？灵芝食用禁忌
灵芝片的一般功效有：
1、灵芝片防高血压病
灵芝片能降低高血压病患者的血压，改善患者的自觉症状，特别是与常规降压药有协同作用，使血压更易控制，并使毛细血管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低。微循环改善。
灵芝片防治糖尿病灵芝片能保护和修复胰岛素细胞，增强胰岛素分泌功能，提高血浆胰岛素水平，加快葡萄代谢，降血糖，还可以增强降血糖药的降血糖作用。
2、灵芝片的延缓衰老作用
药理作用：
主要有增强中枢神经系统抑制功能，强心，改善冠脉循环，降血脂，降血压，降血糖，抑制血小板聚集，增强免疫功能，抗衰老，护肝及止咳祛痰平喘等作用。
1、增强中枢神经系统抑制功能：灵芝能抑制小鼠的自主活动，延长戊巴比妥钠的睡眠作用和加强流喷妥钠的麻醉作用，加强氯丙嗪的镇静作用，并能拮抗 *** 的中枢兴奋作用，对抗菸碱所致的小鼠惊厥。小鼠电 法或热板法证明灵芝具镇痛作用。且能增强动物的学习记忆能力。
2、强心作用：灵芝对离体蛙心及戊巴比妥钠抑制的心脏均有明显的强心作用。腹腔注射3g/kg也能加强在位兔的心肌收缩力，使收缩的幅度增加 4108%。静脉滴注于麻醉猫也呈强心作用，同时使心率变慢。
3、改善冠脉循环：犬或猫冠状窦插管法表明，灵芝可增加冠状动脉的血流量，增加62%，使冠脉血流阻力和心肌耗氧量均明显降低。在增加猫冠脉流量的同时，脑血流量也增加。灵芝能扩张冠状动脉，对抗垂体后叶素引起的冠状动脉收缩，提高心肌摄取86Rb的能力和提高心肌组织内cAMP水平，提示灵芝能增加心肌营养性血流，并改善心肌的微循环。
4、降血脂、降血压：对实验性造型高脂血症的家兔，灵芝75g/kg，灌胃10日，可使胆固醇、甘油三酯和β脂蛋白明显下降，若灌服灵芝发酵浓缩液16ml/kg，连用10周，可延缓早期动脉粥样硬化斑块的形成。灵芝对多种麻醉动物有明显的降压作用。口服3小时，降压作用最明显，其降压作用与明显抑制血管紧张素转化酶的活力有关。
5、降血糖：（1)灵芝孢子粉提取物对四氧嘧啶引起的糖尿病小鼠有防治作用，可拮抗正常小鼠因腹腔注射葡萄糖或肾上腺素引起血糖升高，改善糖尿病小鼠的葡萄糖耐量，并减少糖尿病小鼠的饮水量。（2)灵芝口服10分钟后，血中葡萄糖含量已明显低于对照组，但胰岛素水平亦低于对照组，据此推测灵芝降低血糖的原理是由于促进组织对葡萄糖的利用，其降血糖的成分为Ganoderan B＆C。
6、抑制血小板聚集：（1)灵芝片对10例男性服药者，1周后由二磷酸腺甙或胶原诱导的血小板聚集，表现不同程度的抑制。对14例体外实验表明，给予灵芝025、05、10mg/ml的注射液后，由胶原和二磷酸腺甙诱导的家兔血小板聚集也表现程度不同的抑制。抑制效应与剂量有关，且在降低胶原诱导的血小板最大聚集率的同时，还可使聚集速度变慢。（2)有实验表明，口服灵芝浸膏，有抗大鼠血小板血栓形成及纤维蛋白血栓的形成，且能提高人体老化的红细胞变形能力。
7、增强免疫功能：（1)升高外周白细胞，增强网状内皮系统的功能。实验表明，灵芝多精灌胃每日200、400mg/kg和腹腔注射每日5、10mg/kg，连续8日，能显著地拮抗环磷酰胺所致小鼠白细胞减少的作用，使白细胞数明显回升。对网状内皮系统吞噬功能有明显的激活作用。灵芝灌胃与腹腔注射两种途径给药，对免疫低下的小鼠血中胶体惰性炭粒的吞噬廓清作用显著增强，其作用强度有一定的剂量依赖关系，随剂量加大而增强。（2)调节免疫功能。小鼠腹腔连续注射大剂量灵芝多糖（2、 4mg/只) 5日，对T细胞增殖、 T细胞诱生白细胞介素（IL-2)及B细胞产生溶血素抗体均有抑制作用；当适量的灵芝多糖（005、01mg/只)连续向小鼠腹腔注射5日，可明显增强上述免疫指标。表明灵芝多糖是一种生物反应调节剂，适量可增强机体的细胞及体液免疫机能。（3)赤芝子实体中分离得粗多糖也具免疫促进作用，增强正常小鼠及免疫抑制小鼠的巨噬细胞吞噬功能，提高机体对恶劣环境的抵抗力，提高机体缺氧的耐受性。粗多糖还可增加小鼠肝匀浆细胞色素P450含量，显著提高脾脏T细胞增殖，降低环磷酰胺对小鼠细胞增殖的抑制。（4)灵芝还可提高免疫球蛋白 IgA的水平，能使小鼠脾脏溶血空斑数增加，玫瑰花结形成率提高。对人T淋巴细胞在一定范围内能促进PHA激活的T淋巴细胞增殖反应。灵芝还能抑制过敏介质的释放，抵制过敏反应的发生。（5)灵芝能促进老年人淋巴细胞产生白细胞介素Ⅱ及干扰素（IFNr)增强NK细胞活性。
8、抗衰老：灵芝可明显延长家蚕的生命时限，也可明显延长果蝇的平均寿命，但对其最高寿命没有明显影响。灵芝可明显降低用致死量的放射性钴照射小鼠的死亡率。钴照射后给以灵芝，虽不能对抗放射性钴的致死作用，但可以使动物的平均存活时间明显延长。灵芝可以提高动物耐受低压和常压缺氧的能力，能降低耗氧量和死亡率，并能明显延长其存活时间。还可使烫伤动物生存率提高28-4倍。并对烫伤动物心肌线粒体有稳定保护作用。能提高血浆和心肌组织中cAMP水平。
9、护肝：灵芝可明显减轻四氯化碳所致动物的肝脏损害，降低血中sGPT和甘油三酯水平。能减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝，提高肝脏解毒能力，促进肝细胞的再生，并能促进肝脏合成血清白蛋白的速度与核酸代谢过程。灵芝多糖连用7日，能促进3H亮氨酸掺入蛋白质，即增进肝合成血清蛋白质速度。
10、镇咳、祛痰、平喘：灵芝对实验动物具有一定的镇咳祛痰平喘作用，分别从小鼠氨雾引咳法、酚红排泌法及豚鼠组胺喷雾法的实验中得到证实。它还能促进大鼠慢性支气管炎模型炎症渗出的消退，以及支气管粘膜上皮的再生修复和气管软骨变形的恢复。并对支气管平滑肌的收缩有明显解痉作用。
11、抗溃疡：灵芝对应激性和幽门结扎型溃疡有明显保护作用，对乙酸性慢性胃溃疡有促进愈合作用；并可对抗毛果芸香碱的胃液分泌效应。灵芝的抗溃疡作用是通过抑制迷走神经的兴奋性和抑制胃酸分泌作用而实现的。
灵芝片能延缓衰老引起的免疫功能衰退。免疫功能衰老的最早也是明显的特征。灵芝片的抗氧化与清除自由基作用也与延缓衰老作用有关。脂质过氧化反应及过量的自由基产生可导致细胞、组织和器官的衰老。
灵芝的功效与作用是多方面的，以下分享一下灵芝功效与作用的显著几方面。 1、增强机体免疫力 若人的免疫系统功能正常，它能保护人体免受细菌、病毒侵害，如果免疫功能失调紊乱，就会引发各种疾病，如呼吸道感染、肿瘤、肝炎、失眠等。灵芝孢子粉含有灵芝多糖、三萜、有机锗等物质，可促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T淋巴细胞和杀伤细胞（NK）的活性及淋巴细胞的转化率，促进免疫球蛋白的形成，增强机体体质。灵芝在提高人体免疫力作用这方面功效可见一斑。 2、防制肿瘤，对肿瘤放、化疗增效减毒。 灵芝的多糖、三萜、有机锗等物质能渗透到癌细胞中与端粒共价结合，使酶分子拉长变性，破坏癌细胞的端粒酶活性，使癌细胞凋亡。灵芝多糖刺激人体非特异性抗体产生，能促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T细胞和NK细胞的活性，提高淋巴细胞的转化率，升高白细胞，所以灵芝有促进免疫球蛋白形成，提高机体自主抑癌能力的功效。 3、护肝解毒，防肝炎和脂肪肝： 灵芝富含灵芝酸（三萜类化合物），多糖，能提升肝脏再生能力和解毒功能，促进肝细胞蛋白质合成，疏肝理气，降低转氨酶作用，修复受损的肝细胞，可明显的改善各类型病毒性肝炎，中毒性肝炎，肝硬化，脂肪肝、酒精肝的症状和特征，使肝功能恢复正常功效。 4、润肺镇咳平喘： 灵芝富含灵芝酸（三萜类化合物），灵芝生物碱，能抑制组织胺的释放，缓解支气管平滑肌痉挛，并有对支气管纤毛上皮修复功能，达到镇咳祛痰作用，特别适用于慢性支气管炎患者，对支气管炎和哮喘，服用1 个月，总有效率可达60—90%，其功效可见一斑。 5、改善心脑血管功能： 灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善微循环，增加心肌供氧，改善末稍血管的动脉硬化，起到净化血液，软化血管，防止血栓形成的作用。改善心律不齐，防治冠心和脑血管栓塞有效。灵芝在高血压等心脑血管病作用是卓越的。 6、降低血糖： 灵芝经现代研究表明有类胰岛素样作用，服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足，同时还能修复胰脏应功能，促进糖的代谢，从而有效地降低血糖。灵芝的功效与作用在降低血糖方面得到大众的认同。 7、降血脂 服用灵芝，预防心脑血管疾病明显，服用后能抑制血管紧张素酶的活性，并明显的促进脂肪代谢，明显降低血清中胆固醇，甘油三脂和脂蛋白的浓度，防止血栓形成，降低血脂。 8、镇静安神，改善睡眠： 灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢神经系统有明显抑制作用，表现显著的镇静安神作用。北京广安门医院、东直门医院、北京医院等应用灵芝治疗神经衰弱失眠病人102例，连服2—3个疗程，结果病人失眠多梦，心悸健忘，神疲乏力，原腰膝酸软，烦燥等症状明显减轻，有效率达96%以上，灵芝的作用明显。 9、美容作用 民间称灵芝为 " 长生不老 " 药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤 *** 性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀的作用，清除色斑、使头发增加光泽等功效，因此用灵芝制成的保健品亦成为护肤美容中的新贵，若与内服灵芝合用，标本兼顾，对全身肌肤都可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭功效。 10、 抗衰老 人体衰老是由于细胞、组织受到自由基摧残的结果，自由基是人体代谢过程中氧化还原反应产生的，是活性很强的化学基团，能使蛋白质等大分子生命物质失活，类脂质产生过氧化，从而破坏细胞膜功能，引起血管脂质沉淀，人之岁月进入老年之后，自由基产生数量增加，机体疾病就逐渐增多，而生存期就在逐渐缩减。灵芝多糖可显着清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，灵芝有防止了类脂质产生过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老的功效与作用。 11、 抗肿瘤 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素 -2 的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，灵芝恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的功效与作用。 上面提到的是灵芝的功效与作用只是一小部分，灵芝的功效与作用远不止这些，这里就详细论述了。在市场上面流通上的所谓“千年灵芝”大多是没有疗效的，因为灵芝老化了就相当于木头，没什么疗效价值，都是商家虚假的宣传，就疗效和性价比而言，不如直接服用液态灵芝，因为灵芝溶于水药用价值更高，液态灵芝在灵芝药用价值最高的时候采集，技术完善保障了最高疗效。传统的食用方法又发挥不出灵芝的药效，而且液态灵芝饮用方便，疗效显著，现在日韩都比较流行液态灵芝治疗保健了，有意向的话可以搜索浏览一下！灵芝片可以泡水喝，但有些人喜欢含着吃，具体灵芝片的使用方法是什么呢？泡茶即可。将灵芝片2片掰成小段置于茶杯中，加入沸水适量，盖盖焖5分钟后即可饮用，可反复冲泡多次饮用。或者取适量灵芝，用开水冲泡喝水。对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。
灵芝属于一种菌类，有益气养血，健脾安神的作用，食用后可以调解人体免疫力，有利于健康。灵芝片防治糖尿病灵芝片能保护和修复胰岛素细胞，增强胰岛素分泌功能，提高血浆胰岛素水平，加快葡萄代谢，降血糖，还可以增强降血糖药的降血糖作用。
最近身体有些虚弱，早上去市场购买了一些干灵芝片，打算用来泡水喝，而干灵芝切片泡水喝有什么功效呢？哪些人不适合喝灵芝水呢？下面我们带大家一起看看吧！
干灵芝切片泡水喝的功效 提高自身免疫力灵芝作为一种滋补药材，其中含有大量的灵芝多糖和天然抗氧化成分等营养物质，人体适量食用，能够促进人体免疫细胞的再生，提高人体免疫球蛋白的数量，从而提高自身免疫力，对外界病毒有所预防。
美容养颜灵芝中含有多种天然抗氧化成分，比如：维生素C、维生素E等，进入人体后，能够促进人体新陈代谢，对体内自由基有所抑制，从而达到延缓衰老的作用，保持肌肤细腻、有光泽，还能对体内毒素有所排出，达到美容养颜的效果。
预防心血管疾病灵芝中含有一定量的锗元素，进入人体后，能够增加血液的吸氧能力，促进新陈代谢，从而减少血栓的形成，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病有所预防。
哪些人不适合喝灵芝水 过敏人羣大部分人食用灵芝并不会有任何副作用，有一小部分人食用灵芝后，会出现皮肤红疹、瘙痒等过敏情况，对自身健康不利，因此过敏人羣需避免食用。
大出血患者
灵芝本身具有活血化瘀的作用，对于大出血患者来说，并不建议食用，以免影响病情的恢复，还有可能加重病情。
孕妇和小儿孕妇属于高敏人羣，而小儿身体发育并不完全，这两类人羣一般并不建议盲目服用灵芝，以免对自身健康有所影响，建议在专业医生的指导下食用。
干灵芝可以长期泡水喝吗看情况。
若是身体健康的人羣，并不建议用干灵芝长期泡水喝，以免滋补过甚，出现流鼻血、口干舌燥等副作用，对自身健康有所影响，一般一周喝2-3次即可，若是身体虚弱人羣，需要用干灵芝调理身体的，是可以天天适量食用的，并不会对自身情况有所影响，还能起到补血养血、美容养颜等功效，但是需要在专业医生的指导下，确定一个疗养时期，身体恢复后即可停用。
干灵芝片怎么泡水喝干灵芝片泡水的具体方法如下：
1、将干灵芝片剪成碎块。
2、然后放入杯中，用适量的开水浸泡。
3、盖上盖子焖5-10分钟即可当茶喝，可反复冲泡食用，也可用蜂蜜或冰糖调味。
注：干灵芝片泡水的具体用量，建议在专业医生的指导下，根据不同人羣给予不同用量。
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