乐学 娴姿督脉灸对月经不调效果如何
随着我们生活水平的不断提升，人们对于养生保健也更加重视了。确实对于我们而言，身体健康是很重要的。艾灸是我们在日常生活中很常用的一种保健养生的方法，使用艾灸的时候，我们需要找准身体的而一些穴位，这样才能发挥艾灸的功效与作用。下面，我们就来聊聊艾灸中的督脉灸，说一说，督脉灸的禁忌有哪些督脉灸的好处有哪些呢
督脉灸的禁忌有哪些督脉灸是灸中之皇，是一种即将失传的特种艾灸疗法，进行督脉灸的禁忌有：有三种症状体质的人群是不可以进行督脉灸的，其中包括：湿热过盛、阴虚阳亢，还有阴虚火旺并存的人群是不可以进行督脉灸的。当然进行督脉灸的时候，思想一定要集中。除了这些，进行督脉灸一定要注意体位，这样有助于找准穴位，有助于督脉灸的效果。督脉灸的时候，如果是冬天需要注意保暖的。如果是夏天，因为气温比较高，就要预防中暑的。
督脉灸的好处有哪些呢进行督脉灸的好处有：可以治疗阳气衰弱引起的疾病，尤其是腰椎间盘突出，类风湿关节炎等症状。保健养生也是督脉灸的一种，现代人生活方式的转变，导致体内的阳气消耗增多，督脉灸可以补充阳气。而且督脉灸还可以治疗女性的一系列疾病，尤其是女性的痛经等异常症状。
根据上面所说，我们知道督脉灸是一种很神奇的艾灸方法，称得上是灸中之皇的。进行督脉灸的好处有很多的，可以治疗一些女性的疾病，还有这保健养生的重要作用。对于我们而言想要进行督脉灸，需要了解自身的体质，还有一些禁忌事项，这样才有助于提升督脉灸的效果。
据我所知，患了以下病症才会使用督炎这种特殊的治疗方式：
如果能用物理方法治疗的话，腱鞘炎到底怎么样了？
腱鞘炎是什么意思？
腱鞘炎还可发生受伤、过度劳损(特别见于手和手指)、骨关节炎、免疫疾病，甚至感染。
对于需要长期重复关节的职业，例如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑 *** 作的行业，可能会引起或恶化这种疾病。
常见的患处有手腕、手指、肩膀等。 女性和糖尿病患者容易得这种病。
腱鞘由外层纤维鞘和内层滑液膜组成。 通常，肌腱可以在腱鞘内自由滑动。
手和手腕腱鞘活动度大，活动频率高，时间长，腱鞘经常因过度摩擦而逐渐增厚狭窄，肌腱也逐渐变粗，肌腱在腱鞘内不能自由活动，引起功能障碍，出现一系列症状。 腱鞘狭窄引起的腱鞘炎，称为狭窄性腱鞘炎，发病最多。
怎么处理最有效？
1 减少这个部位的活动度(例如减少抱孩子，做家务)是非常主要的。
局部理疗或冰敷
消炎镇痛类药物的应用(我科多为硬石软膏、西乐萼消炎止痛药)
2 封闭治疗(一般病程长，疼痛严重，前面的方法效果不好，本科一般采用宝松利多卡因。
为了减少诱发，可以戴手臂保护手指，戴 *** 性绷带，固定支撑器具。
3、理疗：
物理因素治疗、冲击波治疗、粘贴治疗等
4 手术治疗主要是病程长，反复治疗效果不好或先天性腱鞘狭窄。
以上腱鞘炎是常见病，腱鞘炎可引起关节红肿痛。 对腱鞘炎的患者必须用适当的方法治疗。 手术有助于腱鞘炎的治疗。 药物也可以治疗腱鞘炎。 腱鞘炎发病时可以降温缓解局部疼痛。
咸宁麻塘提醒您，施灸灸后需要注意以下几点：1、施灸后当天需避风寒、保持情绪平稳、饮食素淡为宜、切忌生冷厚味。
2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。
3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。
4、施灸后要喝比平常量多的温开水(不能喝冰水)，以帮助排出体内。
5、施灸后有的会发热、口渴、上火，有疲倦、出汗，全身不适等现象，一般不要惊慌。这个时候，可以艾灸足三里穴引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天施灸，很快这些症状就会消失。武侠小说里经常提到，打通“任督二脉”就可以功力大增，变成武林高手。
从中医的角度来说，任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。疏通经脉，虽说不一定能变成武林高手，但确实可以改善体质、强筋健骨。
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”广州市中医医院综合同德门诊针灸科主治中医师郑婕介绍，冬至过后，三九天（1月9日-17日）是一年中最寒的时候，也正是通脉补阳、防病养生之时，以下这些督脉灸、温针灸、火针和穴位贴不妨了解一下。
督脉灸又称“长蛇灸”
督脉灸
郑婕介绍，督脉灸又称“长蛇灸”，是在督脉脊柱段施以隔物灸并使之发泡以治疗疾病的一种灸疗方法。
督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳，调节全身阳经气血。在督脉上使用艾绒配合温经散寒的中药进行辛温大热的督灸治疗，使阳气在体内积聚而起到大补阳气的作用。
督灸的优势为将经络、腧穴、药物、艾灸的综合作用融为一体，充分发挥温肾壮阳、行气破瘀、拔毒散结、驱寒利湿、通督止痛的功效。
暑夏三伏天、冬季三九天分别是一年中最热、最寒之时，禀天地阴阳之气，是“督脉灸”祛病的最佳时节，可以起到冬病夏治、夏病冬治的效果。
功效
保健美容：温补阳气，调理脾肾阳虚、气血瘀滞、寒湿等体质，增强抵抗力、抗衰老、改善亚健康状态及宫寒、失眠、黄褐斑、雀斑、痤疮等症状。
治病止痛：缓解因风寒、邪湿所致的颈、肩、腰、腿等关节疼痛及软组织扭挫伤等所致的疼痛。可以治疗强直性脊柱炎、脊柱相关性疾病、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等，尤擅长治疗在现代医学中还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。
温针灸
温针灸
温针灸是在毫针针刺后，在针尾加置艾柱，点燃后使其热力通过针身传至体内，以防治疾病的一种方法。
“保命之法，灼艾第一。”郑婕解释，温针灸是针刺与灸法的结合，持久刺激特定穴位，激发经气，能补益气血、温经通络。结合三九天这个特殊的时节，选择不同的穴位温针可用于治疗妇科、骨科、呼吸系统疾病、胃肠疾病、慢性疲劳综合症等疾病。
火针
火针相传由古代伏羲氏所制，由《黄帝内经》“九针”中的“大针”发展而来。
它是一种将特殊针具烧红，迅速刺入穴位并迅速退出以治疗疾病的中医外治技法，具有“温、通、补”的功效，相当于疤痕灸的作用，但不留疤痕。
火针
火针可治疗内、外、妇、儿、骨、五官科等多种疾病，尤其在皮肤科、儿科、骨科治疗上有显著优势。三九天养阳气，更是集中体现中医“简、效、便、廉”的特色。
穴位贴
穴位贴是在人体气血不畅的冬月时节，将特殊调配的药物贴敷于特定穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，起温经散寒、调节脏腑功能的作用，达到夏病冬治的防病养生效果。
来源| 羊城晚报、金羊网、羊城派
文图 | 羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德强直性脊柱炎简称“强脊炎”，是脊椎及其附属组织的一种慢性自身免疫性疾病，常可累及到眼、肺、心血管、肾脏等多个脏器。症状常以膝、髋、骶骼关节疼痛为始，逐渐蔓延，上至枕骨，下至足跟。因反复疼痛，可导致脊柱前后左右不能屈伸、转侧，重者畸形而致残。历代医家类似“强脊炎”症状的病名记载有“龟背风”、“竹节风”、“骨痹”、“尪痹”、“大偻”等，认为本病是以肾虚为先，寒邪深入骨髓，气血凝滞，脊柱失去温煦所致。
重庆市中医骨科医院主任医师郭剑华根据强脊炎的病因病机，提出调治七联法，证之临床疗效显著，现介绍如下。
夹脊温针灸
针刺选穴：主穴取大椎至骶椎两侧华佗夹脊穴，每次取穴均包括胸、腰、骶段穴位各2~3对，交替取穴。并随证配穴，口苦咽干配太溪、太冲；髂胫束紧张配风市、环跳；疼痛沿坐骨神经放射配承扶、殷门、委中；膝关节受累配内外膝眼、足三里、三阴交、阳陵泉；骶髂关节疼痛明显配环跳、阴廉、阿是穴。
温针灸法：对所选的夹脊穴常规消毒，用一次性无菌针灸针呈75 进针，针尖偏向脊柱，进针1~15寸，行捻转补法，得气后接电针仪，采用连续波，刺激强度以患者能耐受为度。针柄上套上一分长艾条，点燃艾条行温针灸20~30分钟。每日一次，10次为一疗程。
温针灸治疗该病，具有调整阴阳、调和气血、温通经络、扶正祛邪的作用。华佗夹脊穴，内夹督脉，外邻膀胱经，具有沟通两经的作用，故针灸可调节经络气血，促进背部气血的运行。现代医学研究，夹脊穴局部有相应的脊神经后支及其伴行的动静脉。针灸夹脊穴可调节神经血管功能，改善局部微循环，促进病灶炎症消退及正常组织再生，还有明显的镇痛作用。
点按分推
*** 作方法：患者俯卧位，医者采用滚、揉法放松腰背部肌肉后，以单手食、中二指从胸椎向骶椎方向点按两侧夹脊穴，反复做5~7遍；或以左、右手拇指相叠，从大椎至骶椎，按压一侧华佗夹脊穴5~7遍，两侧交替进行。施分推手法，医者站立患者头部，以两手大鱼际按压在脊柱两侧夹脊穴上，从上向下分推两侧竖脊肌，直到骶椎两旁，反复 *** 作5~7遍，再将双手呈扇形向两侧背肋间、腰臀间分推，反复做5~7遍。最后用空掌从上向下轻轻叩击督脉1~3遍以结束手法。每日一次，10次为一疗程。
手法治疗该病在于调整脊柱顺应性，通过手法刺激使肌肉伸展和肌肉松弛，痉挛得到松解。并能提高椎旁肌肉的兴奋性，促进局部组织新陈代谢，消除炎症，改善和修复椎旁肌的功能，使脊柱两侧的肌力恢复平衡，肌肉维持较好的 *** 性和韧性。对加强脊柱的稳定性，延缓退变过程有着重要的作用。此手法还能松解小关节及软组织粘连，改善局部血液循环，增加毛细血管的通透性及血流量，加强血液、淋巴回流，促使炎性渗出物、止痛物质吸收消除疼痛。还可调节神经体液系统，提高痛阈，达到止痛目的。
注意事项：施手法时，应让患者处于舒适体位，肢体放松。因辨证多属肝肾亏虚、筋骨失养，手法运用应轻柔舒缓、柔中带刚、不强刺激，忌重手法及过度滥用扳法，以免伤及椎旁软组织及椎体其他附件。
督脉灸
施灸方法：患者俯卧位，术者用75%酒精沿脊柱从大椎至骶尾椎常规消毒。以生姜汁涂抹在大椎到长强的督脉上，使用4个4孔单排温灸盒，在孔中插满燃烧的灸条，将灸盒均匀地排在督脉线上，随时调整灸温，施温和灸20~30分钟。
中医认为，该病的发生与脑、肾和督脉有关。病在脊柱属督脉，督脉起于胞中，行于脊里，上通于脑，并与肾相络，与六阳经相会，统帅一身阳气。强脊炎病位在肌腱与骨膜附着点，累及筋骨。肾主骨，肝主筋，筋骨之病乃肝肾之病。肾主精，肝主血，肝肾同源，精血互化，互为补充，这种相互为用的关系又受大脑的调控。强脊炎的发病机理，主要是因肾与督脉阳气衰弱不能温煦腰脊，肝肾精血亏虚不能濡养筋骨，风寒湿诸邪乘虚侵袭腰部而致。
督脉灸依据中医学脏腑经络理论，突出“治病求本”和“整体调治”，遵循“经脉所过，主治所及”的治疗原则，以强脊炎的病位为治疗靶点，进行局部治疗，达到温肾壮阳、行气破瘀、拔毒散结、祛寒利湿、通督止痛目的。能激发机体识别疾病和抗御疾病的能力，调动自身的内在因素消除炎性反应，改善血管的渗透性，安全可靠，无不良反应。施用“督脉灸”时，要注意防止起疱或灼伤人体。
穴位注射
选穴：足三里、肾俞、阳陵泉、大杼、绝骨等，将维生素B1两毫升和维生素B12一毫升的混合液，吸入5毫升一次性注射器中。皮肤常规消毒后，快速进针，提插得气后缓慢注入药液，每次选取2 4穴，每穴注射05~1毫升，隔日一次，5次为一疗程。
肾俞为肾之背俞穴；足三里为胃经合穴；阳陵泉、大杼、绝骨分别为八脉交会穴之“筋会、骨会、髓会”。通过药物长时间刺激，能起到补益肝肾、强筋壮骨、通络止痛之功。
中药治疗
自拟经验方脊舒丸:熟地黄100克，*羊藿100克，鹿角胶100克，当归100克，白芍100克，羌活80克，独活80克，桂枝50克，甲珠80克，狗脊60克，甘草50克，山茱萸80克，桑寄生80克，丹参50克，川断60克，红参80克，赤芍80克，枸杞100克。上药研细末，蜜炼为丸，每丸9克，早晚各服两丸。
强脊炎的发生是以肾督阳虚为内因，寒湿深侵为外因，内外合邪，阳气不化，寒邪内盛，筋骨失于荣养而发本病。治宜补肾强督为主，辅以祛寒化湿、活血祛瘀、通经止痛。方中熟地黄补肾填精，生精养血为君药；鹿角胶补督脉，养精血；*羊藿补肝肾，益精气；狗脊补肾壮腰膝，利俯仰；川断补肝肾，强筋骨；枸杞滋补肝肾，养血补精：山茱萸既滋养肝肾之阴，又温肾阳；羌活主治督脉为病，脊强而厥；桂枝和营卫，通经络，助阳气；赤、白芍化瘀补血，配桂枝温经和营；独活搜少阴伏风；当归养血活血，通络止痛；红参益气养阳，合熟地黄益气生血；丹参活血养血，通络止痛，且其性微寒，以防止温热药燥血生热；甲珠通经络，引药直达病所。
功能锻炼
深呼吸运动：缓慢深吸气，屏气维持3~5秒，再慢慢呼出，如在吸气时以手或毛巾加阻力于上腹部，更能锻炼吸气的肌肉。
骨盆倾斜运动：平躺，两膝弯曲。收缩腹肌使下背贴于床面，维持10秒钟，然后放松。
拱桥运动：仰卧屈膝，双手置身体两侧。尽量抬高臀部使之离开床面，维持5秒钟，慢慢放下。
脊椎旋转运动：仰卧屈膝，双手上举。两手臂尽量向左转，两膝尽量向右转，使脊柱尽量旋转并维持10秒钟，休息后做另一侧。此运动可旋转胸椎及腰椎。
等长收缩式仰卧起坐：仰卧屈膝，手臂平放身体两旁，腹部用力使头部离开地面，维持5秒钟，然后慢慢躺下。
等张收缩式仰卧起坐：同上，但腹部用力时头与肩部均离开地面，再慢慢躺下。力量较好者可将两手置耳后。
脊柱曲伸运动：双手及双膝支撑身体，尽量将头颈部向下弯曲，背部拱起，维持10秒钟；头颈部尽量上抬，背部下凹，维持10秒钟。
功能锻炼每次15~30分钟，运动量以运动后次日不感疲劳、疼痛为宜。锻炼时坚持循序渐进的原则，要持之以恒。
坚持运动锻炼有利于促进脊柱关节功能的改善，对维持脊柱生理曲度，保持良好的胸廓活动度，防止或减轻肢体废用及肌肉萎缩，降低致残率有非常重要的作用。
摄生
本病发展缓慢，发作和缓解交替进行，病程可达数年乃至数十年。90%的患者治疗后可以拥有较好的生活质量，一般不影响寿命。要鼓励患者及其家属面对现实，正确对待疾病，保持乐观精神，树立战胜疾病的信心，以良好的心态同疾病作长期的斗争。
强脊炎患者的病情有进行性、反复发作加重的特点，危害在于可形成脊柱及外周关节钙化、骨化而致残。保持正确的日常起居姿势是预防脊柱及外周关节畸形的措施之一。要时刻告诫患者在行走时尽量挺直腰板，两肩放平，头要摆正；站立时尽量收腹挺胸，两目平视；坐位时坐直背靠椅背，不能久坐沙发、软椅、矮凳，尽量不坐躺椅；卧位时应睡硬板床，铺上4~5厘米厚的软垫，不用枕头或用薄枕头，可减少颈椎前弯。对腰椎曲度消失或强直者，平卧时在腰部垫一小枕头。禁止睡软床垫。睡姿宜仰卧或俯卧，避免屈曲侧卧，以保持腰、颈部的生理曲度，防止脊柱及髋关节变形。
综合治疗“强脊炎”七联法突出了中医综合治疗特色，药物与非药物疗法相结合、治疗与功能锻炼相结合、乐观的情绪与良好的生活习惯相结合，这对“强脊炎”早、中期及缓解期有较好的疗效。
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