冬天多久洗一次早最好 越爱干净越容易生病

冬天，似乎很多人都会纠结一个问题，那就是“多久洗一次澡合适？”如果每天洗澡，怕冻得发抖，如果隔几天洗一次，又担心身上发臭，影响交流。那么，从健康的角度来说，冬天多久洗一次澡合适呢？

冬天多长时间洗一次澡最好？

1.其实这个问题没有绝对的答案。洗澡的频率因地区和身体素质不同而不同。

南方冬天一般不会太冷，出去活动容易出汗。天气不冷的时候建议注意卫生。可以每天洗澡，也可以根据天气和自己的活动情况隔天洗澡。在中国北方，冬天天气寒冷，人体不容易出汗。可以2-3天洗一次澡。

另外，如果你是油脂分泌旺盛的人，可以选择每天洗澡。如果是中性皮肤的人，洗澡的频率要控制在2-3天，如果是干性皮肤，可以一周洗两次。如果必须每天洗澡，建议第一天用清水洗，第二天再用沐浴露。

冬天洗澡太频繁有什么危害？

2.1.发痒的皮肤

有人认为冬天皮肤痒是不洗澡造成的，所以洗澡更勤快彻底。众所周知，每天洗澡会使皮肤瘙痒症状更加严重。

2.皮肤损伤

冬季人体皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤保护膜功能较弱。如果一个人过于注重卫生，频繁地清洗皮肤，身体的表皮很容易受到损伤或破坏，从而导致细菌在皮肤中滋生，引发瘙痒、湿疹、斑疹等各种皮肤病。，使皮肤变得更粗糙，加重皮肤神经的敏感性。

冬天洗澡需要注意什么？

3.1、不宜洗太久。

无论是夏天还是冬天，我们都不能为了舒服而洗澡太久，否则容易造成大脑缺氧。一般洗澡时间要控制在15-30分钟。

2.水温不能太高。

洗澡水的温度要调到38-41℃，不能太高。否则容易使全身血管扩张，减少心脑血流量。

3.浴室没有密封。

洗澡时，最好不要封闭卫生间，以免晕厥，也不要锁卫生间门，以便晕厥时能尽快抢救。

4.先做热身运动。

洗澡前最好做一下拉伸、扭腰等热身运动，保持身体微热，避免洗澡时晕厥。

5.涂抹保湿霜

洗澡后，由于天然皮脂会被冲走，皮肤很容易失去水分，变得干燥，所以洗澡后记得涂保湿霜，避免皮肤瘙痒。