怎样养护肝脏 给白开水里加点料

如何护理肝脏？众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使体内废物排出，从而减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。但仅靠喝水是远远不足以达到修复、滋养、保护肝脏的效果的。如果你聪明的话，你应该学会在开水里加一些“配料”。久而久之，你的火气会降，毒素会没，皮肤会变好，口气会变清新。

在开水中加入一些“红枣”。

1.枣水护肝早已不是新鲜事。有实验表明，肝功能不好的人每天喝红枣水，可以达到保护肝脏，促进肝脏排毒解毒一周的效果。中医也认为枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣打碎，用温水浸泡，使维生素被肝脏吸收。

在开水中加入一些“柠檬”。

2.柠檬一直被誉为养肝、排毒、美肤、美白的最佳水果。早上喝柠檬水是养肝的最佳时间，因为柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏的健康，可以减轻肝脏的负担。

在开水中加入一些“金银花”。

3.金银花味苦，但却是降火清肝的佳品，尤其对口臭和便秘有疗效。具有清热解毒、疏通经络、抗菌抗病毒、美容减肥、解酒的作用。大家都知道喝酒伤肝。建议喝酒的朋友可以多喝金银花护肝。

在开水中加入一些“菊花”。

4.菊花属于花茶，泡水喝。味道微苦，却是养肝茶的代表。菊花具有疏风清热、平肝潜阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中含有的少量硒也是修复肝脏的必需营养素。