保护肝脏注意事项 8个损害肝脏的行为

保护肝脏的注意事项。肝脏是人体的重要器官，具有新陈代谢和解释的功能。所以要在饮食等方面多注意保护肝脏少受损伤，多方面减轻肝脏的负担。

酗酒

1.当今社会，喝酒几乎成了社交的一大手段。无论是谈生意还是朋友聚会，似乎不喝酒，意境就会少一些。有些人甚至经常用喝多少来评定友谊的深浅，所以你要拼“不醉不归”才罢休。

胡乱吃药

2.没有人敢说自己一辈子没吃过药，从预防保健到普通感冒，生病吃保健品，生病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品推销员。这些都说明，毒品充斥着我们生活的每一个角落；而我们的肝脏正在遭受这些药物的折磨！

睡眠不足

3.现在的夜生活越来越丰富，尤其是在城市，各种娱乐场所到了凌晨一点还熙熙攘攘；即使不出去玩，很多人也会在家里上网、打牌，直到忘记睡觉时间。睡眠不足已经成为严重危害人类健康的“杀手”。

整天抑郁愤怒。

4.人生必然会遇到挫折、不满、怨恨和不公。为了寻求心理平衡，我们必须释放这些情绪。但是偶尔释放情绪对身体是有好处的，但是长期压抑，容易生气，对身体是有害的。