长白头发是什么原因 怎么预防白头发

白发，在大多数人眼里，是衰老的标志。虽然有人为了追求时尚，把头发染成白色或者奶油色，但是没有多少人愿意留白发。那么生活中可以做些什么来有效预防白发呢？

头发长是什么原因？

1.精神因素

现代人的生活压力明显增大，精神压力过大会直接影响毛乳头和毛球内色素细胞的排泄功能，从而使头皮无法正常运输黑色颗粒，进而造成白发。所以在日常生活中，工作压力大，经常担心、难过、睡眠不足的人，都是容易导致秃顶的人。

缺乏某些营养素

头发作为人体的一个器官，它的生长需要营养。如果人们日常饮食中长期缺乏钴、铁、铜等金属元素，会直接影响头皮正常的营养吸收，从而引起白发增生。另外，蛋白质、叶酸、维生素等物质摄入不足，更容易长白发。

一些慢性病

最近的医学研究表明，一些植物神经功能紊乱的疾病会在一定程度上干扰毛乳头和毛发色素细胞的正常生长发育，影响黑色素颗粒的构成，从而引起脱发、白发等问题。

糖果摄入过多

如果人吃糖过多，会严重影响人体的酸碱度平衡。糖分摄入过多会使身体呈弱酸性，加速人体各种细胞的老化，导致头发变白、干枯等症状。

如何预防白发？

2.培养良好的睡眠习惯。

好好休息会使人的生活充满生机和活力。睡眠是一种生理调节功能，睡得好不好也会影响内分泌平衡。

好好护理你的头发。

第一，勤洗头，保持干净。不要使用碱性肥皂或洗发水。

根据自己的发质选择洗发水。

如果身体条件允许，不妨尝试用温水和冷水交替洗头，可以促进头皮血管的收缩和扩张。

每天早晚梳头。

每次由前向后梳理数十次，可促进睡眠，加强头部血液循环，改善头皮和头发的营养，对头皮起到机械刺激和按摩作用，防止脱发和过早花白。