怎么从尿液看健康状况 这9种你要警惕

如何从尿液看自己的健康？尿液是你健康的一面镜子。尿液是我们体内最容易被忽视的代谢产物，但你千万不要小看这种浸泡的尿液。有人说，每天早上的第一次晨尿是我们健康的一面镜子，不同颜色的尿液也能看出身体出了什么问题。尿液颜色是了解自己健康状况最直观的方式。其实我们自己也可以做到，只要你具备以下知识。

无色的

1.健康状况:如果不是因为水喝多了，就麻烦了。

真正无色透明的尿液是不存在的，只是肉眼看起来无色而已。这时候就说明你可能是水喝多了，导致尿液颜色变淡了，基本上你的身体还是比较健康的。

如果不参加剧烈运动，按照每日推荐量喝2000毫升水为宜，大概是7 ~ 8杯的量。

特别注意一个情况:如果不是因为喝水太多，可能是身体出了问题，是糖尿病和慢性间质性肾炎的信号，需要鉴别。

鹅黄

2.健康状况:身体正常。

淡黄色是正常人尿液的颜色，说明你的身体机能正常。色素主要来源于尿黄素，少量的尿胆素和尿红蛋白，是新陈代谢的产物。

喝水少或出汗多时，尿液的浓缩色会变成暗黄色；大量饮水时，尿液会被稀释，尿液颜色会变浅。

嫩黄

3.健康状况:我身体很好，可能只是因为吃了维生素b。

也不用担心这个颜色。如上所述，有可能是你喝水少了，也有可能是服用维生素B增加了核黄素的摄入，所以不用太担心。

深黄色

4.健康状况:可能是小毛病的征兆。

尿液的颜色逐渐变深。和上面的问题一样，可能是饮水不足造成的。不要忽视喝水的问题。如果你长期没有喝足够的水，你的垃圾就无法排出。长此以往，小问题会积累成大问题。

如果饮水正常，但持续出现暗黄色尿液，就要小心了。可能是肝脏有问题。去医院做尿常规检查。