长期待在空调房会怎样 这样做可以降低空调病的影响

大热天的，每天都在放空调，但是当大家都在享受空调带来的凉爽的时候，空调也会让我们的身体不舒服。那么如果期待空换房会怎么样呢，一起看看吧。

如果我期待在空换房会怎么样

1.1、头痛

夏天从外到内，从热到冷，特别是室内外温差超过五度时，血管热胀冷缩，从扩张状态迅速收缩，容易出现头痛症状。

2.干涩的眼睛

在封闭的写字楼里空调制系统不断循环，高浓度的二氧化碳在空气体中不断积累。眼睛在缺氧状态下长时间盯着电脑屏幕容易发红发痒。

3、胃寒

如果空调太强，脾胃容易受凉，夏天人的食物都是凉的，这样身体内外都深受空调的影响，很多人会出现腹痛难忍、上吐下泻等症状。

4.关节痛

夏天人们衣服单薄，冷空气直接接触皮肤，使皮肤细血管急剧收缩，导致血液循环不畅，容易导致关节损伤、受凉、疼痛。

预防疾病的妙招

2.1.空不宜待在房间里。

不要在空音的房间里呆太久，三四个小时就好。如果待上七八个小时甚至10个小时以上，可能对身体有害。如果要在空转运室工作一整天，最好每天晚上洗个热水澡。沐浴后，适当按摩或运动，避免僵硬和不适。

2.多喝水

从空调节环境中外出时，应先在阴凉处活动一会儿，待身体适应后再在阳光下活动。如果你已经在空呆了很长时间，你应该到户外去，多喝开水，加速新陈代谢。

3.出汗时不要吹到空。

出汗时不要立即进入温度较低的空转运室。如果要在出汗时进入空转运室，最好换下湿衣服，擦干汗水。不要为了一时的快感站在空出风口，尤其要避免空空气直接吹到脖子上。

4.不要迎面吹冷风。

在空音环境下工作学习，千万不要面对空音，注意保暖，适当遮盖膝盖和关节。尤其是在办公室上班的白领，备一件大衣是很有必要的。

5.空调整定期清洗。

家用空 tone可以由专业人员每年清洗消毒一次，尤其是室内机的蒸发器。必须由专业人员使用和 *** 作合格的消毒剂和正确的配比方法。消毒后，将消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发危害健康。

6.定期注入新鲜空气体。

每隔3-4个小时，就要关掉空机，打开门窗，让室内空空气彻底流通，然后再闭门开机，这样空空气的质量就能相对提高，从而减少疲劳和头痛的发生。

7.室温应控制在25℃左右

室内温度应控制在25℃左右，室内外温差不超过7℃。不要在冷风口直接面对人和桌子。空不要把温度调得太低，以免与外界温差太大，使人容易感冒。