嚼口香糖的好处与坏处 经常嚼口香糖有哪些好处和坏处

口香糖，大人小孩都喜欢饭后吃的零食。满满的咀嚼香气，浓烈有嚼劲。口香糖是以天然胶或甘油树脂为胶体，加入糖浆、薄荷、甜味剂等混合物，由咀嚼挤压而成。那么，经常嚼口香糖有什么好处和坏处呢？

好处:清洁口腔，清新口气。

1.嚼口香糖，用胶水清除齿间的食物残渣；咀嚼能促进唾液分泌，帮助清洁口腔；口香糖中含有薄荷，使口腔感觉清新爽口。所以，在没有刷牙条件的情况下，嚼口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计。但是，这种清洁不能代替刷牙。刷牙可以清除体内外的食物残渣和牙菌斑，更彻底的清洁口腔，这是口香糖做不到的。

缓解精神压力，调节情绪

2.咀嚼可以放松面部肌肉，放松肌肉，缓解焦虑。许多篮球或足球运动员有赛前嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，嚼口香糖可以缓解低度焦虑。

锻炼肌肉，活动关节。

3.由于现在食物的精细烹饪，食物在口中的咀嚼程度越来越低。适量嚼口香糖可以锻炼咀嚼肌，活动颞下颌关节，有助于显示面部肌肉线条。

保持你的大脑活跃

4.嚼口香糖可以使舌头和咀嚼肌活动，可以减缓大脑和面部神经的萎缩。刺激口香糖的唾液酸分泌，使大脑区域血流量增加28%以上，从而增加输送到大脑的氧气量，有助于维持脑神经细胞的活性，提高注意力和记忆力。