保护眼睛注意事项 六大不良习惯不要犯

那么保护眼睛需要注意什么呢？

长期近距离用眼

1.无论是越来越多的近视儿童，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年，他们的共同特点是过度用眼。

眼睛长期超负荷工作容易导致疲劳、视力模糊、干涩瘙痒等症状。在用眼过程中，不正确的坐姿、长时间佩戴隐形眼镜、边走边骑边看书、看电子设备都会加重这些不良反应。

不良的用眼卫生习惯

2.眼睛不舒服的时候，人们习惯用手揉眼睛。众所周知，手的细菌最多。美国一项研究发现，一双不洗手的手可能含有数十万种细菌，从而引发各种眼部疾病，尤其是红眼病和沙眼。

点眼药水

3.工作久了，眼睛又疼又发炎，又红又痒。只要眼睛不舒服，很多人都会向眼药水“求助”。其实这样做是不利于健康的。目前大部分眼药水都含有防腐剂。长期使用不仅会伤害角膜，还会因为不对症而造成严重后果。

光污染

4.有玻璃或镜子的墙壁，磨光的大理石地板和各种彩色光源反射的光称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，引起视觉疲劳和视功能下降。特别是长期接触玻璃和镜子的人，白内障的发病率会增加。