梳头有什么好处 怎么梳头养生

梳头有什么好处？在古人看来，那是梳头养生的最佳时机。养生理论说:“阳春三月，每日梳头一两百次。”那么，梳头有什么效果呢？是值得古人尊敬的。下面给大家总结一下。

发建发

1.梳头是一种有效的加强和强化头发的方法。可以有效缓解头发稀疏、发质不好等问题，因为给你梳头可以促进头皮血液循环，帮助毛囊吸收营养。

健脑安神。

2.梳头的时候刺激头皮，头皮穴位相当按摩。苏轼曾写过一句诗:“千梳寒速，筋骨醒，风露入霜根”，来表达梳头带来的舒服感，可以健脑防老。另外，睡前适当梳头可以放松神经，有助于睡眠。

缓解头痛

3.神经性头痛、偏头痛等问题困扰着很多人。梳头可以对各种头痛问题起到调理作用，所以可以刺激头部，促进血液循环，放松痉挛的血管。

怎样梳头发才健康？

4.1、梳理时机

梳头的最佳时间是早上，因为早上是氧气生长的时间。这个时候梳头更有利于气血的循环，养生的效果也能更好的发挥出来。

2.整理订单

梳头的顺序也要选择得当。应该从额头开始，穿过前发际线，一直梳到颈根，两边的头发也不要忽略。特别是头顶有大量的穴位和经络，要特别注意。

3.梳理次数

梳理的次数不能太少，至少要保持在50次以上，才能起到调理的效果。点击蓝字了解更多:每天熟练使用梳子，可以让你少生病，更健康。

4.梳理你的头发

梳头的力度也要掌握得当，不宜过大，否则会对头部皮肤造成伤害，力度可使头皮感到微热。

5.梳理工具

梳头时梳子的选择也很有讲究。对于不同的发质，你应该选择不同类型的梳子:

如果是油性发质，可以选择木梳，因为木头不易粘皮脂；

如果是干性发质，最好选择鬃毛梳，可以防止静电问题；

如果是卷发，可以选择塑料梳子，这样更容易梳理头发。