女人头发枯黄怎么办 这些你都得知道

每个人头发的自然颜色都应该是乌黑亮丽的，但是在生活中，很多女性的头发会变黄，这一般是因为体内缺少了一些营养物质造成的。但是，很多人的盲目滋养仍然无法得到很好的改善。让我们找出答案。

营养不良黄头发

1.主要是营养不良程度高造成的。要注意调整饮食，改善身体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸。它们是护发的最佳食物。

酸性黄头发

2.与血液中酸性毒素增加、过度劳累、过食甜食和脂肪有关。多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。，有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

铜缺乏黄毛

3.缺少毛发黑色素生成过程中重要的含铜“酪氨酸酶”。体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

辐射黄头发

4.长期暴露在辐射下，如因电脑、雷达、x光工作导致头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。；多吃抗辐射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝绿茶。