夏季如何预防空调病 教你6招对空调病说不

6月，全国大部分地区将进入高温模式，空调制将成为夏日必备武器，但空调制也将随之而来。也许大多数人对空这个名字并不陌生，但你真的了解它的危害吗？有什么办法可以摆脱吗？

空什么是疾病调整？

1.长期接触空调制疾病或空调制综合征引起的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节痛等症状。其实医学上并不存在“空调节病”这种病，这是社会学的诊断。通常，凡是与空调节有关或由空调节疾病引起的疾病，都可以称为“空调节疾病”。

空调节疾病的症状

2.全身症状

发热、发冷、不适、疲劳、身体紧绷、麻木、皮肤干燥紧绷、皮肤过敏等症状。

呼吸道受累

导致咳嗽、打喷嚏、流鼻涕和其他类似感冒的症状。严重时会合并细菌感染，导致下呼吸道疾病，如肺炎。

胃肠道受累

症状有厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。

肌肉着凉

引起腰、背、关节疼痛，关节僵硬，屈伸不利，肌肉酸痛等。

空调节疾病的病因

3.低湿度

长时间吹空会造成室内干燥、湿度低，对人的眼、鼻等部位的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。

冷刺激

低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，损伤关节，因冷而引起关节疼痛。冷刺激还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠蠕动减弱，出现许多胃肠不适症状。

多重细菌

空房间密封，空空气混浊，细菌含量增加。据有关专家统计，在开启空的密闭室内5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌上升1.2%，红假单胞菌上升1.11%，白喉上升0.5%，呼吸道其他有害菌均有不同程度的上升。

过敏原

空吹出的风可能会搅动空可调节滤网上的灰尘和其他室内过敏原，呼吸道过敏的人吸入这些过敏原后很容易生病。

教你6招对空调病说不。

4.常规通风

适时关闭空音，定时开窗通风，保持空气流通。最好每隔2 ~ 3小时开窗通风，每次10 ~ 15分钟，保证室内外空空气对流。

降低室内外温差

空不要把温度调得太低。一般来说，室温在26℃左右，但室内外温差不应超过5-8℃。

避免直接对准出风口。

不要对着空可调室内的出风口。出汗时，最好不要直接吹冷风。降温太快容易生病。你也要注意颈椎和膝关节的保暖。

使用加湿器

如果在空房间里皮肤变得干燥，长痘痘、粉刺多，头发发黄，脱发严重，就要加加湿器(或者在室内放一盆水)，同时多喝水。

正时清洁空调整

定期更换空的滤网，清洁空换气部位，减少细菌滋生。

适度锻炼

因为长时间呆在空房间会减少出汗，所以夏天适度运动，多出汗，有利于增强机体免疫力。