夏天中暑了怎么办 夏天如何防止中暑

随着夏季高温的到来，中暑问题越来越受到人们的关注。即中暑是在高温高湿环境下，由于热量平衡或水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性热射病。

中暑的分类

1.先兆中暑

在高温环境下工作或生活一定时间后，患者出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、注意力不集中等症状。一般体温不高于38℃。

轻度中暑

在先兆中暑的基础上，症状加重，出现脱水和早期循环功能障碍，表现为面色苍白、易怒或冷漠、恶心呕吐、多汗、低血压、心率加快，体温一般高于38℃。

严重中暑

轻度中暑症状进一步发展，出现高热、痉挛、抽搐、休克、昏迷等症状。重症中暑按病情可分为热痉挛、热衰竭、中暑三种亚型，也可出现混合型，其中中暑是最严重的中暑。重度中暑的体温一般高于40℃。

中暑的治疗

2.对有中暑先兆的患者，立即转移到阴凉通风处，休息一段时间后服用淡盐水或含盐清凉饮料即可自行恢复。对于轻度中暑患者，立即转移至阴凉通风处，口服淡盐水休息，可选择性服用藿香正气水、任丹、十滴水等药物，太阳、合谷、风池穴等穴位涂抹风油精、清凉油。对上述治疗无效或体温超过38℃的中暑患者，应立即送医院治疗。

预防中暑

3.对于中暑，生活中预防胜于治疗。室外作业人员应避开夏季10:00-15:00的高温时段。行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用雨伞和帽子等。，并尽量选择棉、麻、丝绸的衣服，而不是化纤的衣服，以便大量出汗时散热。老年人、孕妇等特殊人群在高温季节应减少户外活动。家中备有防暑药品，如藿香正气水、任丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升水。不要等到渴了才喝水。长时间出汗时，及时补充淡盐水。