过度疲劳怎么恢复 过度疲劳的危害

工作压力大，生活压力大，各种压力让人喘不过气来。过度疲劳是现代人亚健康的最主要原因。当猝死、过度劳累、过度疲劳严重威胁生命健康时，我们该怎么办？

记忆力减退

1.开始忘记熟人的名字，心算能力越来越差。

肩痛

2.肩颈部强直麻木，肝功能异常，高血压和糖尿病史，心电图异常。

情绪波动。

3.做事经常后悔，易怒，易怒，悲观，难以控制自己的情绪。

睡眠质量差

4.睡眠时间越来越短，醒来也不觉得累，容易因为疲劳和抑郁而失眠，注意力集中能力越来越差。