小宝宝从多大开始需要喝水 婴儿喝水的4个学问

水在人体中起着重要的作用，它可以帮助运输体内的营养物质，参与细胞的代谢反应，维持血压的稳定，调节体温，清除体内的废物。但是，新生儿和婴儿每天需要喝多少水才算健康呢？给宝宝喂水需要注意什么？

宝宝多大需要喝水？

1.儿科医生建议，在宝宝六个月大之前，不必给宝宝喝太多的水或蒸馏水。婴儿需要从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中获得足够的水分。因为宝宝的饮食来源几乎全是母乳或奶粉，而且大部分是水，所以宝宝通常不需要喝太多的水。

一旦你的宝宝开始长牙，那么他们将需要氟化物来为新牙的生长提供营养，所以这是让你的宝宝喝饮用水的时候。有些家长因为怕宝宝便秘，希望宝宝多喝水。其实宝宝便秘的原因有很多，主要跟自身肠胃功能有关。虽然饮食对便秘有影响，但不是主要因素，所以饮水量会主要影响尿量，而不是大便的质和量。

给婴儿喂水应注意的四点

2.1.饭前半小时内不能给宝宝喂水。

虽然多喝水可以加快新陈代谢，对身体有益，但在不恰当的时间喝水很容易影响身体健康。其中一个不合适的喂水时间是在宝宝吃东西之前。

饭前喝水会稀释胃液，不利于食物消化。喝的肚子鼓鼓的，也会影响宝宝的食欲。因此，有必要让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。

2.睡前2小时内不要给宝宝喂水。

睡前给宝宝喂水是不合适的。年龄较小的婴儿在深度睡眠后无法完全控制排尿。如果他们睡前喝太多水，就容易遗尿。就算不遗尿。一晚上起来尿几次也会影响睡眠。所以，妈妈们睡前2小时内尽量不要给宝宝喂水；如果真的有必要，尽量控制水量，让宝宝舔一点解渴。

3.给宝宝喝什么水？最佳温度是多少？

白开水是宝宝最好的饮用水选择。开水经过多层净化后，水中的微生物在高温下被杀死，其中的钙、镁等元素对身体非常有益。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气体中超过4小时的白开水生物活性会损失70%以上。

经研究发现，冷却到20~25摄氏度的白开水具有特定的生物活性，非常接近宝宝体内细胞液的特性，因此与体内的细胞有很好的亲和力，更容易穿透细胞膜进入细胞，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

太冷或太热的水都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。所以，一般夏天给宝宝喝同样室温的白开水最好，冬天喝40摄氏度左右的白开水最好。

4.婴儿每天需要喝多少水

年龄、室温、活动量、体温、牛奶或食物中的含水量等因素都会影响宝宝的需水量。

6~12个月的宝宝每天每公斤体重的饮水量应为120-160ml；

2-3岁的宝宝每天每公斤体重喝100-140ml。根据宝宝自身情况，家长每天可以补充自身体重10 ~ 15%左右的水。

只要宝宝排尿正常，可以根据实际情况让宝宝喝几次少量的水。如果宝宝出汗多，应该增加喝水的次数，而不是喝水的量。