孕妇哪些饮料可以喝 8种饮料孕妇可适宜饮用

女性朋友平时喜欢喝饮料，尤其是奶茶，但是很多饮料并不适合怀孕后的女性。那么孕妇可以喝的饮料有哪些呢？孕妇可以喝什么？

孕妇可以喝鲜奶。

1.鲜奶最新鲜，只是巴氏杀菌，没有任何加工品。可以说是最无菌的乳制品，但是很多孕妇不喜欢这个味道。尤其是怀孕初期，孕妇是不能喝的，但是喝惯了的孕妇选择鲜奶还是不错的。

孕妇可以喝酸奶。

2.酸奶是由乳酸菌和双歧杆菌共同发酵而成的，是现在大人和小孩都比较喜欢喝的一种乳制品。不是太酸也不是很甜，所以比较适合大众。酸奶可以帮助消化吸收快，这是孕妇选择的条件。此外，酸奶可以间接治愈孕妇的便秘困扰。超市等地方买的酸奶大多是无添加剂的酸奶，从口感上来说最适合孕妇。

孕妇可以喝蜂蜜水。

3.蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素，是补脑、增智、美容护肤的元素。另外，高血压的准妈妈每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾可以排出钠，维持血液中的电解质平衡。对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质。

但是，孕妇不宜服用蜂王浆。枣蜜是唯一没有缓解便秘，反而加重便秘的蜂蜜。所以孕妇不宜选用，益母草蜜也不适合孕妇。根据孕妇的特殊体质，专家建议孕妇可以吃槐花蜜、百花蜜、荆条蜜。

孕妇可以喝果汁。

不可否认，果汁营养丰富，但从专业角度，建议各位朋友有条件的话尽量选择新鲜水果，不要喝果汁。

首先，从水果到果汁，意味着大量不溶性膳食纤维的流失，很可惜。其次，根据中国营养学会的推荐，每人每天水果的推荐量为200-400g，制作一瓶300ml小果汁所需的水果量已经普遍超过了每天水果的推荐量。

我们建议每人每天摄入400-500克蔬菜和200-400克新鲜水果。一旦诊断出患有妊娠糖尿病的孕妇，她们必须记住，果汁是血糖的敌人，必须避免饮用。