突然起身头晕目眩怎么回事 为什么突然起身容易头晕

想必很多人都有这样的经历。当他们躺着或蹲着时突然站起来，会开始感到头晕、眼前模糊，严重者会晕厥，几分钟后恢复正常。

认知性低血压

1.体位性低血压的原因

当我们从躺、坐或蹲的姿势转变为站起来时，虽然姿势看起来很简单，但需要身体各个器官的协调配合，包括心脏、血管、神经等。，以达到顺利起床的任务。

当身体想要站起来的时候，心脏必须通过血管向最高的大脑输送足够的血液。这时候就必须通过神经系统的协调，使血管适当缩径，让血液送得更高更远。但如果这些器官反应过慢或无法实现这一功能，大脑就会出现暂时性缺氧，导致头晕或昏厥，这就是体位性低血压。

为什么突然起来容易头晕？

2.1.到底什么是体位性低血压？

体位性低血压也被称为直立无力症。一般来说，在突然站立的情况下，头部的位置迅速上升，在心脏能够向大脑输送足够的血液之前，大脑暂时缺氧，导致头晕或昏厥。

2.容易长头发的人

体位性低血压通常发生在儿童、虚弱的妇女、老年人和服用一些特殊药物的患者。但并不意味着体位性低血压就意味着你身体虚弱，不健康。

如何预防体位性低血压

3.首先，在改变姿势之前先放松肌肉。

无论是睡醒前、久坐、起身长时间站立，都要做好热身运动，放松筋骨，然后改变姿势，这样就不容易引起体位性低血压。比如:右脚伸直，弯曲。交替做五次后，换左脚。然后双脚并拢，慢慢坐起来；停留五到十秒，然后站起来。站起来后不要马上走。走路前要保证不头晕。

第二，平时多运动，睡眠充足。

由于体位性低血压的发生与血液循环不畅有关，所以只要平时多活动，不仅可以使身体的筋骨灵活，还可以使神经不老化。比如游泳、慢跑、体 *** 都是很好的运动。此外，早睡早起也是保持身体健康和新陈代谢正常的重要方式。只要你注意这两点，相信不仅体位性低血压很少光顾你，你的身体也一定会变得更有抵抗力。