湿气很重是不是容易胖 夏季湿气重会胖吗

千寒易除，一旦湿，难除。湿气重会对我们的身体造成伤害，但是大家都会担心夏天湿气重会导致肥胖，那么湿气重会让我们变胖吗？让我们来看看吧。

湿度很大的时候容易发胖吗？

1.虽然湿气重不会直接导致肥胖，但是很难摆脱肥胖。

1.首先，湿气重的人偏爱重口味，所以吃太多高油高盐的食物，容易导致身体循环不畅，湿气在体内停滞，容易导致身体酸碱失衡。大多数超重的人身体酸碱性都是酸性的。

2.其次，湿气重的人怕冷，身体会选择囤积更多的脂肪来保暖，人就容易发胖。

3.此外，湿气过多会造成气血不足，代谢能力不足，体内的废物也难以排出体外。随着毒素的堆积，人越来越胖，气色也不好。

祛湿食疗

一米萧宏豆粥

3.材料:薏米70克，红豆90克，红枣20克，龙眼肉10克。

练习:

1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(十二小时左右)。

2.将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火烧开。

3.红枣、龙眼肉洗净备用。

4.汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5.转小火煨至红豆微开花，熟软即可食用。

功效:薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，长期服用能祛湿、益胃、消水肿、健脾胃、强身益气；红小豆是红色的，所以也可以养心补血。古籍中记载“久服使人瘦”，也就是说，常吃赤小豆有减肥的功效，还有明显的利尿消肿、健脾胃的作用。

冬瓜汤

4.材料:猪排、冬瓜、海带、盐、碎辣椒、姜丝、鸡精。

练习:

1.将清洗干净的猪排切成5cm左右的小块，洗净。

2.锅中倒入水，放入猪排和海带，煮45~50分钟。

3.将冬瓜去皮切至1.5cm左右的厚度放入汤中，然后煮至冬瓜变软熟透(此时可加入姜丝，以防受凉)。

4.在汤里加少许盐和鸡精调味，和胡椒粉一起上桌。

功效:冬瓜味甘，性寒，清热利湿，消肿解毒，生津止渴；海带性咸性寒，能清热利尿，滋阴止血。

注意:海带、冬瓜为寒性食物，夏秋之交不宜食用。