为什么睡觉会抽搐一下 可能是这5个原因造成的

很多人都有这种经历，就是在快要睡着的时候，身体突然像触电一样抖动，或者不由自主踢腿，瞬间醒来。请问，这是怎么回事？

白天很累

1.有些人不规律运动，突然有一天运动量增加了。特殊的腿，像一些因为工作需要整天站着的人，很容易受损。但是，如果一些不经常站立或长时间运动的人有所改变，他们在晚上休息时，最容易出现异样，出现常见的抽筋现象。

神经兴奋

2.入睡后不久，也许你的大脑处于疲劳状态，你可以很快进入休息状态。但是体内的一些神经是兴奋的。它可能会使你的身体突然颤抖，促使你醒来。

精神性应激

如今，生活和工作的压力也与日俱增。有些人平时就处于精神紧张的状态，久而久之就会更加疲惫。此外，他们可能没有足够的休息，所以他们很累。在有限的休息时间里，你的身体会给你一些反应。

缺钙

4.这是很多人都有的问题。在我们的生活中，也看到一些孕妇因为缺钙，半夜容易抽筋。血钙过低会导致肌肉和神经过度兴奋，进而导致抽搐。有的孩子也有梦，长大后再踩空醒来。