吃完饭就想睡觉怎么回事 难道是“吃醉”了吗

吃饭是生活中最普通却又最刺激的事情，但是在享受完完美的食物之后，我们常常会感到困倦，拼命想睡觉。这是怎么回事？让我们来看看吧。

晚饭后我想睡觉。发生了什么事?

1.1、二氧化碳浓度升高。

饭后，身体的消化器官消化。此时，体内二氧化碳浓度在短时间内上升，导致大脑神经系统衰竭，使人想睡觉。

2.大脑中血氧含量减少

进食后，身体为了进行正常的消化吸收，需要向消化系统流动大量的血液，以增强消化系统的消化功能。头部、心脏和身体其他部位的血液供应会减少。这个时候，人体容易产生睡意。不过这种说法目前并没有得到科学家的证实，只是生活中人们普遍的看法。

3.自然反应

一般来说，正常情况下，吃完饭想睡觉是人体的自然反应。因为与睡眠有关的迷走神经在进食后会被兴奋，从而促进胃肠蠕动，帮助食物的正常消化，同时迷走神经在促进消化的同时也能引起人体想睡觉。尤其是午饭后，这种感觉更加明显。

4、食欲激素分泌

在进食时，人脑会分泌一种叫做食欲激素的物质，这种物质可以参与调节睡眠-觉醒周期。饭后，人体内大量的葡萄糖会减少这种食欲激素的分泌，使人容易犯困。

吃完饭马上睡觉会怎么样？

2.1.产生更多的气体。

放屁是人体正常的生理表现，但饭后马上睡觉时，食物在肠道内被细菌分解代谢，容易产生更多的气体。

2、消化不良

延长食物在胃肠道的停留时间，容易消化不良。

3.胃食管反流

理解饭后睡觉会增加胃的压力，导致混有胃酸的食物反流至食道，进而引发咽炎、咳嗽、食道溃疡等问题。

饭后不能做伤害自己的事。

3.1.饭后立即放松你的腰带。

很多人暴饮暴食后会感到不知所措，经常松开皮带扣，这样虽然胃部舒服，但会造成腹内压下降，迫使胃部凹陷。长此以往，你会患上真性胃下垂。

2.晚饭后立即散步。

饭后“百步走”不仅会导致“九十九”，还会因为运动量的增加而影响消化道对营养的吸收。尤其是老年人，饭后散步往往会出现心功能不全、动脉硬化、血压下降等现象。

3.饭后立即洗澡。

洗澡后，体表血流量会增加，胃肠道的血流量也会相应减少，从而削弱胃肠道的消化功能，引起消化不良。

4.晚饭后马上唱卡拉ok。

民间还有一句话叫“吹饱了唱饿了”，说的没错。人吃饱了，胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。此时唱歌会使横膈膜下移，腹压增大。轻者会引起消化不良，重者会引起肠胃不适等疾病。

5.吃完饭马上开车。

饭后马上开车的司机容易出车祸。这是因为饭后胃肠道需要大量血液来消化食物，导致大脑器官暂时缺血，从而导致 *** 作失误。

6.饭后立即喝浓茶。

饭后喝茶会稀释胃液，影响食物的消化。此外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶会使胃中的蛋白质与单宁酸结合形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶还会阻碍铁的吸收，甚至可能导致长期缺铁贫困。