早衰是由什么造成的 十个早衰的坏习惯

所谓“早衰”，是指中年人过早地出现生理衰老、体质下降、心理衰弱的现象。

不要吃早餐

1.不吃早餐不仅危害肠胃，使人疲劳、肠胃不适、头痛，还容易产生胆结石，同时加速人的衰老。

空腹部跑步

2.空腹式跑步增加了心脏和肝脏的负担，容易导致心律不齐，甚至猝死。

用开水泡茶

3.烧水泡茶破坏了茶叶中的维生素C。最好用七八十度的开水，这样泡出来的茶才健康。

睡觉前不要刷牙

4.睡前不刷牙，危害很大。经常不刷牙的人容易感冒，容易得肺炎，还会导致蛀牙，牙龈出血，甚至脱落。