蓝莓和什么榨汁好喝 蓝莓和这5种水果榨汁让你清爽一夏

蓝莓是非常美味的食物，美味又营养，美容养颜。其实蓝莓是可以榨汁的，那么什么榨汁的蓝莓，什么好吃呢？让我们来看看吧。

蓝莓配什么果汁好喝？

1.1.蓝莓雪梨汁

雪梨水分丰富，味道香甜，用蓝莓榨汁。味道很好，营养丰富。

2.蓝莓苹果汁

苹果是一种很常见的水果，营养丰富。用蓝莓榨汁时，可以少放蓝莓，多放苹果。苹果容易氧化，可以加点柠檬汁让颜色更好。

3.蓝莓橙汁

橘子也富含营养，很多人喜欢喝榨出来的果汁。蓝莓也可以和橙子一起榨。两种味道都是酸甜的，可以适当加一些蜂蜜让味道更好。

4.蓝莓胡萝卜汁

蓝莓可以保护视力，胡萝卜也可以保护眼睛，所以蓝莓胡萝卜汁是非常好的保护眼睛的饮料！

5.蓝莓桑葚草莓汁

这三种水果搭配起来，榨出来的果汁颜色非常好看，营养也很高。在口感上，既有蓝莓的酸甜，又有草莓的味道，再配上美味的桑葚，妙不可言。夏天喝这个果汁解渴，清凉一夏！

蓝莓不能和什么一起吃？

1.别吃了。

蓝莓一次不要吃太多，10-20个就好。因为蓝莓含有草酸盐，过量食用会在体内产生晶体，对身体有害。

2.腹泻的人要谨慎饮食。

蓝莓是一种营养含量很高的水果，有疏通和促进的作用。对于已经腹泻的人来说，会加重病情。

3.糖尿病人要谨慎饮食。

蓝莓含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。

4、肾脏或胆囊疾病者慎食。

此类疾病患者应避免过多食用蓝莓，会加重症状。

5、不能和乳制品一起吃。

蓝莓中的一些成分会引起蛋白质凝固，所以不要和牛奶等乳制品一起食用。

6.避免吃含钙高的食物。

蓝莓中的草酸盐会影响人体对钙的吸收。所以，如果想强化钙，就要避免吃蓝莓配钙片、芝麻、牛奶等高钙食物，间隔时间不少于3小时。