宝宝粽子吃多了怎么办 5种天然助消化食物来帮忙

粽子是糯米做的。很多人很喜欢，但最后又觉得不舒服。那么宝宝吃粽子吃多了怎么办？宝宝吃几个粽子合适？让我们一起来看看吧！

宝宝吃粽子吃多了怎么办？

1.苹果泥

1.原因:

苹果既能止泻，又能通便。含有鞣酸、有机碱等有收敛作用的物质，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便作用。

2.制造方法:

准备一个苹果，切成两半，去核。入蒸锅蒸10分钟左右，然后出锅。用勺子将里面的果肉捣碎，然后上桌。

橘子粥

1.原因:

橘皮能促进消化主要是因为其中所含的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

2.制造方法:

准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。大米洗净，泡银耳，切成细片。取半个橘子的皮，去掉白经，在水里泡一会儿，再切成丝。米饭煮开后，放入橘皮和银耳，小火炖30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜。

麦芽茶

1.原因:

消食健脾，利尿止痢。适用于小儿痢疾、腹泻。

2.制造方法:

准备炒麦芽30克，茶叶(炒)8克。前两味用开水浸泡10分钟，随时服用。每天一剂。每剂可用开水冲泡2 ~ 3次。

新鲜胡萝卜汁

1.原因:

胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，能促进大便形成，吸收细菌和毒素。

2.制造方法:

将胡萝卜洗净，切碎，煮熟，用纱布包好，压榨，去掉纤维，在挤出的泥中加入水和糖，得到胡萝卜汁。

草莓酸奶

1.原因:

酸奶含有牛奶的所有营养成分，其突出特点是富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸，帮助宝宝促进消化。

2.制造方法:

准备酸奶200g，草莓5个，蜂蜜适量。草莓洗净，切成小块，加入酸奶搅拌均匀。最后，在草莓酸奶上撒上蜂蜜。

宝宝吃粽子多少合适？

2.一般建议是1岁以内尽量不吃或少吃。1-3岁的宝宝，一次吃粽子不要超过1/3。3-6岁的宝宝一次吃粽子不宜超过一个。

宝宝吃粽子的注意事项

3.1.胃肠道不好或近期有胃肠疾病的宝宝不宜吃饺子。因为饺子的糯米性温而滞，吃多了会增加胃肠道负担，加重病情。

2.血糖高的孩子也不适合。粽子往往含有红枣和红豆沙，含糖量很高。如果不加控制，会损害胰岛功能，使血糖、尿糖迅速升高，加重病情。

3.吃粽子的同时，配合蔬菜水果帮助肠胃蠕动，可以避免造成肠胃消化不良。

4.粽子不适合做宝宝的夜宵。因为食物从胃到肠道消化，至少需要6个小时才能停留。如果晚上只吃粽子，晚上睡觉前会留在肚子里。饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，没有消化就睡着对肠胃不好。

5.如果宝宝吃粽子吃多了，或者吃的时候感觉胃不舒服，要马上停止吃。如果严重，要及时就医。