眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 原来这样做才是最好的

众所周知，眼睛疲劳是一种很常见的症状。很多人都会眼睛疲劳，尤其是上班族。眼睛疲劳会让你感觉不舒服，那么眼睛疲劳是热敷好还是冷敷好呢？让我们来看看吧。

眼疲劳热敷还是冷敷？

1.冷热交替敷比较好。

其实热敷和冷敷都可以缓解用后眼疲劳。热敷和冷敷都可以缓解眼疲劳，冷敷和热敷交替的方法消除眼疲劳效果更好。建议冷敷和热敷交替应用于眼部。如果只想选择一种申请方式，就要根据个人情况来选择。冷的时候可以选择热敷，热的时候可以选择冷敷。

眼睛疲劳热敷有什么用？

2.1、促进血液循环

热眼可以促进血液循环，扩张局部毛细血管，改善眼部疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。

2.防止眼睛干涩

热敷在眼睛上还可以湿润眼表，促进血液循环，疏通静脉，有助于睑板腺功能的恢复，预防睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩、眼睛疼痛等症状。

眼部冷敷对疲劳有什么用？

3.1.缓解眼部压力

冷敷眼睛还可以消除眼睛疲劳，放松眼周皮肤，放松眼周神经，有助于缓解眼部压力。

2.减轻肿胀和疼痛。

冷敷可以刺激血管收缩，减少局部血容量，轻微减弱眼周神经传导，有利于眼部消肿止痛。

一种缓解眼睛疲劳的饮食配方

4.菊花茶

菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症有疗效。对于经常感觉眼睛干涩的电脑人来说，多喝菊花茶是有益无害的。

如果每天喝三到四杯菊花茶，对视力也有帮助。值得注意的是，寒性菊花，虚寒体质，平时怕冷手脚冰凉的人不宜频繁饮用，应适量饮用。

菠菜猪肝汤

材料:猪肝60克，菠菜130克，高汤2公斤，补骨脂15克，枸杞子15克，川芎15克。

做法:分别洗净后放入锅中，加入适量清水，煮20分钟左右，滤渣，留汤。猪肝去筋膜，洗净切片，菠菜切段。先炒葱花，加入中药汁，猪肝，菠菜，煮点盐。

功效:养肝明目。