常吃苹果有什么好处 吃它对身体有8大好处

苹果是我们生活中最常见、最受欢迎的水果。“如果你每顿饭都吃一个苹果，你就不需要叫医生了”。苹果营养价值高，功能多，那么经常吃苹果有什么好处呢？

止泻

1.因为苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等物质，所以有收敛作用。其中果胶和纤维素能吸收细菌和毒素，所以有促进肠道和止泻的作用。每天早晚各吃一个苹果空肚子，就有效果了；为了治疗水样腹泻，半熟的苹果在水中煮沸，然后在汤里食用。

净化

2.苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果能促进排便，治疗大便干燥。烤苹果吃。

高血压的预防和治疗

3.苹果含钾多，含钠少。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，从而排出体外。因此，吃苹果或喝苹果汁对高血压患者非常有益。

增进食欲，有利于宝宝成长。

4.苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化吸收，有利于婴幼儿的生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。