糖尿病人可以吃板栗吗 糖尿病人吃板栗有什么好处

部分糖尿病人可以吃板栗吗？糖尿病人可以吃糖炒栗子吗？糖尿病患者怎么吃板栗最好？糖尿病患者一次吃多少栗子最好？

糖尿病人可以吃板栗吗？

1.糖尿病人可以吃板栗。

板栗有补肾强筋、健脾胃、活血止血、消肿强心的功效。含有糖尿病人需要补充的膳食纤维，糖尿病人可以适量食用。

糖尿病患者吃栗子的好处

2.栗子含有较多的膳食纤维，可以有效控制餐后血糖的上升。糖尿病人可以适量吃一些。

板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素。对高血压、心脏病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有一定疗效，可防治糖尿病及并发症。

糖尿病什么时候吃栗子？

3.最好把板栗当作两餐之间的零食，或者在一餐中食用，而不是饭后大量食用。

因为板栗的营养作用相当于谷物，糖尿病人不宜多吃。这是因为板栗含淀粉较多，饭后容易摄入过多热量，不利于保持体重。

糖尿病患者如何吃栗子？

4.取栗子肉50g左右，净小鸡一只，葱花，姜片，酱油，料酒，盐，植物油。

将小鸡剁碎，焯水片刻，捞出沥干，将炒锅放在火上，倒入植物油，放入葱花和姜片至油热，将鸡块和栗子肉放入锅中翻炒，翻炒均匀，加入酱油、料酒和适量开水，大火烧开，小火煨至栗子快熟，再加盐调味。