冬天取暖应注意什么 冬季保暖有哪些误区

入冬后，天气渐冷，取暖成为每个中老年人需要关注的大事。但是很多人在取暖方面容易走入一个误区，不仅不能保护身体健康，还会损害身体健康。那么冬季取暖需要注意什么呢？

长期使用电热毯

1.长期使用电热毯会导致人体产生依赖性，降低人体产热能力。另外，床内温度升高，内热外冷。如果你不小心，你很容易感冒。

错误使用热水瓶

2.为了保暖，很多中老年人喜欢抱着热水袋睡觉，或者贴在身体的某个部位。这往往会引起皮肤红斑，甚至灼伤。如果室内温度达到18℃ ~ 25℃，就是适合人体的温度，就不需要用其他方式保暖了。

运动加热幅度过大

3.在寒冷的冬天，一些适度的运动可以起到很好的保暖御寒的作用。既锻炼了身体，又保暖，真是一举两得。但是对于中老年人来说，运动的时候一定要量力而行。最好不要选择幅度和活动量过大的运动，而是选择一些活动量较小的运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。

太孙龙暴露了。

4.在适当的时间段，户外晒晒太阳对钙的吸收是有好处的，但要适度。在阳光下暴晒太久会损伤皮肤，尤其是紫外线。此外，大气中的许多化学物质会攻击人体，引起感染和视力下降。一般来说，每次晒30 ~ 60分钟比较好。