脚板心发热是什么原因 脚心发热睡不着怎么办

正常情况下，脚底的温度和人体的温度是一样的。但是很多人晚上睡觉的时候发现脚底发烫。那你晚上脚发烧是怎么回事？

脚热的原因是什么？

1.营养不良和脾虚

首先是因为我们的饮食不规律。如果我们经常吃一些零食，是非常容易伤脾胃的。会形成一种停滞，程度深了就变成营养不良，所以会出现发热。第二个原因是呕吐、腹泻或者寄生虫病没有得到彻底的治疗，导致对我们血液的伤害。患上这种症状表现为食欲不佳、头发暗沉、睡眠不安等。

血虚阴虚

因为身体素质差，或者大病一场后，后续调理不到位。结果身体的活力还没有完全恢复。这种症状表现为手掌和脚底发热，精神状态差。咳嗽、口干、尿频等症状。

脚热睡不着怎么办？

2.1.服药时，注意多吃营养健康的食物，补充身体所需的营养。提高免疫力后就不容易生病了。

2.出去晒晒太阳。去外面感受一下新鲜的空气，或者做一些小运动来增强我们的体力。如果我们太虚弱，我们应该做一些必要的锻炼。

3.可以吃一些清火颗粒，也可以吃一些清热的食物，比如绿豆汤。绿豆具有清热解毒、利尿的功效。

4.注意生活习惯，早睡。最好不要熬夜。熬夜对你的健康非常有害。不熬夜可以试着不熬夜。那些不太重要的事情可以第二天再做。永远知道我们的身体是最重要的保证。一旦生病，后续的调养就要花很多时间。