乐学 请问抗疲劳饮料怎么选比较好？
很多人觉得，抗疲劳饮料就是应该追求一个刺激，通过化学物质的刺激达到快速提神的效果就是抗疲劳饮料的职责所在。实际上，不是这样的。长期饮用添加了化学成分的抗疲劳饮料，对于我这种本身体质就很差的人来说，还是挺有风险的。所以我基本上从来不喝功能性饮料，也不喝咖啡。
以前，我会用喝茶的方式来抵御疲劳，提神醒脑。但是现在我找到了更好的。我最近在喝藏地密饮的藏猛玛，它是0糖0脂0 牛磺酸0咖啡因的配方，成分以天然植物“妞玛”和人参为主，主张的是植物的自然提神效果，听起来就很健康。
确实，我现在每天下午都会喝一两罐藏猛玛，基本上每天状态维持得都挺好的，而且不知道是不是因为有植物的滋养，我觉得自己的抵抗力都有所提升。
关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。再有红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变！！说道学生得学习量！！！当然有时候他们所用得精力比成人还多！！！但是
人的体能基数才是决定你能多持久的根据。
比如我，本来长跑就不行，喝一车红牛也不可能在规定时间里跑完马拉松的，就是这个道理。
虽然它对长肌肉是有帮助的，不过不能完全依赖红牛，应该多锻炼，锻炼才是最根本的，红牛只是有促进作用。
因为红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好 ~~并且未成年人最好不要喝，也不要当饮料喝。
最好不要哦，为啥要一起喝呢……红牛和力保健都有抗疲劳、补充体力的功能，区别是红牛主要是补充维生素，力保健主打成分是牛磺酸，两种摄入得多一些都会随着尿液或者汗液排除，没有任何副作用。唯一喝多了可能对身体造成负担的是咖啡因，一罐金罐红牛的咖啡因含量是50mg，一瓶经典力保健（100ml）的咖啡因含量是20mg，每个健康成年人每天摄入的咖啡因最好不要超过300~400mg。要注意哦，咖啡因在咖啡、功能饮料、可乐这些食物里也是有的，所以为了安全起见不要把它们当水喝！实在有需求可以喝力保健的伊人款，完全不含咖啡因，不仅补充牛磺酸还能补铁呢~就连孕妈妈和小孩子也能喝！
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