脚扭伤了什么不能吃 脚扭伤治疗方法

生活中，有些人一不小心就会崴脚，那么崴脚不能吃什么呢？接下来我们来看看。

扭伤脚不能吃什么？

1.不要吃得太油腻

脚扭伤的人不要吃太油腻的食物，尤其是受伤初期。吃太多油会造成经络阻塞，气血循环不畅，加重损伤，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充高蛋白食物。

吃点不太刺激的。

除了不吃太油腻的东西，一些刺激性的东西，比如太辣，薯片，油炸等。，应该暂时避免。咖啡烟酒，有头发的东西也要避免。

脚扭伤的治疗

2.扭伤后建议先用冰块冷敷，再涂一些活血止痛的药物治疗软组织损伤。尽量卧床休息，脚不要太用力，最好把脚抬高。两天后，如果肿胀还没有消退，可以热敷，用热毛巾敷在脚肿的部位。反复涂抹，一天三次，每次十分钟左右。一般七到十天就能消肿。

扭伤的脚需要多长时间恢复？

3.1.扭伤脚踝是对脚踝的伤害。根据伤势的严重程度，轻者可在三周内恢复，重者则需要更长时间。一般需要一个多月才能恢复。平时患者一定要注意休息，减少患肢剧烈运动。

2.脚扭伤后适度运动。扭伤初期，肿胀疼痛逐渐加重，应停止运动，抬高患肢。病情稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量来锻炼。

3.如果脚踝肿胀超过10天仍不消退，应去医院进一步检查，积极抓紧治疗，防止瘀血溶解形成粘连。如果踝关节长期僵硬僵硬，时间久了会造成关节周围骨化。严重的会造成残疾。